冬季养生不可盲目进补3款食疗有助润燥养肺
进入，注重的人群都开始注意进补，要注意的是，切忌不分虚实、不辨真伪、不知进退地盲目进补，破坏或打乱人体原有的阴阳平衡 。那该安排呢？养肺是其中的重点 。
秋到冬，天地之气的收敛肃杀，表现为阳气减弱、阴气增强的自然变化，必然会影响到人体 。若不注意养肺、收养神志，可伤及肺气，也会因阳气不升而发生泄泻，伤及肾气 。
【冬季养生不可盲目进补3款食疗有助润燥养肺】那该如何安排饮食呢？人群可补充水分，在膳食方面，银耳、百合、山药、大枣、蜂蜜等都有润燥养肺的作用，可作为辅助食品补充；若口干口渴，排便不畅，颜面或背部有痤疮的年轻人，可适量饮清茶、秋梨以清肺热；身体虚弱、患有咳喘病者或老年人，不妨煎煮梨水，少量加入生姜、橘皮、浙贝母等，也可烹煮陈皮鸭汤、米酒、番薯 。
功效：梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干 。
做法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次 。
功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用 。生姜是散寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物用 。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛止咳的作用 。
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠 。
功效：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用 。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用；梨能清热生津 。
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草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效 。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面 。
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中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效 。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品 。
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集合了唐嫣、毛晓彤等众多美女的《锦绣未央”》都吗？话说有美女的就有“战场”~按照剧情发展，谁是《锦绣未央》第一美？先来盘点下该剧的几位美女吧！
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