如何给“苗条”的孩子增肥？
导读：全国抽样调查结果表明，青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，特别是微量元素供给明显不足 。
文章插图
孩子“苗条”，家长发愁 。许多家长千方百计想给孩子增肥，可总不见效，到底原因在哪里?为这些家长们出出主意，如何给“苗条”的孩子增肥 。
在儿科门诊中，碰到了永嘉的林女士带着儿子小林(化名)来看病 。经过测量，4岁的小林身高1.16米，体重20公斤 。根据儿童生长发育曲线相关对照表，杨立础医生表示，按照1.16米的身高，体重应该要在22公斤，孩子明显是偏瘦一个标准差 。
近年来，随着生活水平的提高，一些孩子营养过剩，以致“小胖墩”越来越多;与此同时，一些孩子却越吃越瘦，出现营养不良现象 。目前来他的门诊中治疗的患儿中，“小胖墩”占了1/3，还有1/3是过于“苗条”的孩子 。主要原因是由于家长缺乏营养知识，不知道如何搭配营养，造成儿童膳食摄入不平衡 。全国抽样调查结果表明，青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，特别是微量元素供给明显不足 。
“建议多吃牛肉;一天喝1斤牛奶 。”
【如何给“苗条”的孩子增肥？】偏瘦的孩子普遍缺乏蛋白质，平时应注意高蛋白饮食 。而牛肉含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，营养结构合理，是青少年生长发育所必需的营养素，有补脾胃、益气血、强筋骨的作用 。
小编推荐热文：小学生早餐种类单调营养摄入不足
其次，现在家长知道牛奶对孩子有好处，通常每天给孩子喝一瓶牛奶，一般市面上销售的小盒装牛奶大概在250毫升左右，但这样的量提供给孩子的能量是远远不够的 。如果孩子有厌食倾向，要到医院检测一下孩子的微量元素，看看是否缺锌，因为厌食也有可能是缺锌引起的 。此外，还要适当给孩子补充糖和脂肪类食物 。
推荐阅读
- 如何免费开通微信小程序商城
- 白领黑眼圈严重 “各种片”来解决
- 镁是男性的“保健素” 今天你吃镁食了吗
- 复暝目的复是什么意思
- 如何去除不干胶贴纸
- C4D中如何打开线条显示
- 如何做一个有福气的人
- 干性肌肤如何祛斑养颜
- 电脑上的安卓模拟器如何多开
- 多肉植物如何换盆