跟着《黄帝内经》学点养生智慧
《黄帝经》是富含智慧的书 ， 知识性的书籍 ， 以反复阅读且终有所获的书 。
水平的不断提高 ， 对的也逐渐增强 ， 而跟着《内经》可以学会一些之道 。
今天我们就一起来聊聊《黄帝内经里》为何说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用生开药方”
按说 ， 天冷 ， 人们应该吃生姜来暖胃暖身体 ， 夏热 ， 应该吃萝卜来清热 。
是在《黄帝内经》看来 ， 进入冬季之后 ， 人体气机开始外散 ， 是到了夏天 ， 的阳气已经外散到了末梢 ， 就会出汗 。由于夏天阳气到了末梢 ， 人体内就形成寒的格局 ， 就是我们五脏六腑的寒虚 ， 是阴的格局 ， 所以夏天我们要吃点热的东西 ， 人在夏天热 ， 觉得吃些冷的才好 ， 其实这时错误的观念 ， 喜欢喝冷饮实际上是胃里有胃寒 ， 热攻这个寒 ， 就形成了燥热 ， 反而这个时候喝冷饮越喝越渴 ， 建议喝温水会更好 。
在古代 ， 夏天不主张吃肉 ， 即吃也是剁的越碎越好 。冬日寒冷 ， 阳气在胃里 ， 胃中烦热 ， “冬吃萝卜”就是用萝卜比较清凉透气的东西 ， 把内热调衡一下 ， 达到阴阳平衡 ， 夏天吃姜的道理与这恰好反 。
中医学讲究的是“药食同源” ， “进厨房后进药房” ， 其实我们日常的很多都具有药性 ， 我们可以通过合理的膳食借助食物药的偏性来纠正人体出现的另一偏性 ， 实则虚之 ， 虚则实之 ， 热则寒之 ， 寒则热之 。上 ， 黄帝内经里讲到的“冬至萝卜夏吃姜”就是利用了这两种食物的寒热性 ， 同时还配合季节的寒热性 ， 进行阴阳调理 ， 真正热着寒之 ， 寒者热之 。
冬天人都缺乏锻炼 ， 加上干燥 ， 很容易出现消化不良 ， 甚至是便秘 ， 多吃白萝卜则可帮助人体补充维生素 ， 帮机体消耗 ， 促进新陈代谢;除之外白萝卜还能提高人体的免疫力 ， 能提高感冒感染的抗病能力;白萝卜在抗癌方面也有奇效 ， 患有癌症的病人 ， 适量进食白萝卜可抑制癌细胞的生长和扩散 。
生姜性味辛、微温 ， 有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用 ， 特别对于鱼蟹毒 ， 半夏、天南星等药物中毒有解毒作用 。适用于外感寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后 ， 急以姜汤饮之 ， 可增进血行 ， 驱散寒邪 。吃生姜并非多多益善 。天气炎热 ， 人们容易口干、口渴、咽痛、汗多 ， 生姜性辛温 ， 属热性食物 ， 根据“热者寒之”原则 ， 多吃 。
饮食是一门大学问 ， 虽然我们的平提高了 ， 每天吃鱼吃肉都可以得到满足 ， 但是能真正做到学合理的饮食者却很少 ， 而日常生活中的一些有很多都是因为不正常的饮食习惯病口入 ， 如今养生已经是现代人非常关注的问题 ， 所以希望能养生知识 ， 以帮我摆脱各种 ， 有了健康的身体 ， 才能有拥抱更美好的明天!
【跟着《黄帝内经》学点养生智慧】
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