反酸烧心红薯本身含有比较高的碳水化合物和糖分，食用后会刺激胃酸分泌，若空腹食用的话，会增加反流的可能性，出现反酸、烧心等不适 。
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2胀气【红薯空腹吃有什么不好】 红薯的淀粉和纤维素含量很高，空腹食用容易引起腹胀和排气增多，尤其是生食更不容易消化 。
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3腹部不适红薯中含糖较多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适 。
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4红薯什么时候吃好中午吃最好 。
红薯吃完后，需要在人体内经过4-5个小时才能被吸收 。中午时食用，其营养可在晚餐前全部被吸收，还不会影响晚餐的进食 。
晚上吃红薯，糖分摄入过多，且睡前很难消化，这样容易腹胀和长胖 。
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