【孩子在家带娃得抑郁症怎么办 在家带娃抑郁了怎么办】
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1、在家里带小孩产生了抑郁的症状 ， 可能是生活过于规律 ， 照顾小孩的过程过于繁琐和烦心 ， 生活内容单调 ， 周而复始 ， 缺乏新鲜感 ， 缺少对外界的交流与沟通 ， 逐渐产生对生活和周围环境的厌恶感 ， 久而久之 ， 使体内的内分泌系统发生了变化 ， 而使人产生抑郁 。
2、针对这种情况 ， 需要学会在生活中寻找乐趣 ， 采取主动与人沟通的方法来排解心中的不快 ， 定期带孩子到户外活动 ， 主动接触周围人群 ， 可以起到改变心情 ， 舒缓焦躁情绪的作用 。
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