五大常见药膳粥滋养卵巢效果好

导读:想要了解女性卵巢的保养,我们先来看一下都有哪些因素能诱发卵巢的早衰:第一,通常来说,月经初潮的年龄越早,卵巢的功能衰退就会越早 。

五大常见药膳粥滋养卵巢效果好

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每个女人的美丽青春都与卵巢有着密切的联系 。卵巢对于女性的重要性想必大家应该都知道,卵巢是否健康直接关系到女性能否受孕成功 。因此对于卵巢的一些疾病女性要引起足够的重视 。卵巢早衰是卵巢疾病中比较常见的一种 。现代女性要面对生活和工作的压力,不能很好的照顾身体,因此会很容易出现卵巢早衰 。下面就与小编一起学习如何保养我们的卵巢 。
想要了解女性卵巢的保养,我们先来看一下都有哪些因素能诱发卵巢的早衰:
第一,通常来说,月经初潮的年龄越早,卵巢的功能衰退就会越早 。
第二,卵巢早衰还与生育的情况有关:首孕年龄越大,卵巢功能衰退越早;哺乳时间越长,功能衰退越晚;口服避孕药时间越长,卵巢功能衰退越晚 。
第三,平常不注重体育锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性,其卵巢功能衰退较早;相对的,饮食健康、作息规律、有锻炼习惯的女性其卵巢功能衰退较晚 。
第四,穿塑身内衣,影响卵巢的正常发育,导致卵巢受伤,而易造成早衰 。特别是青春期的少女,经常穿紧身衣不仅不利于身体的发育,还易导致乳腺增生或囊肿等疾病的发生 。
第五,生活节奏快,心理压力过重,也会影响女性卵巢功能的健康,容易造成更年期提前到来 。
6款食疗方养护卵巢:
1、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克 。将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净 。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完 。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效 。
2、二仙羊肉汤
【五大常见药膳粥滋养卵巢效果好】仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许 。将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤 。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效 。
导读:想要了解女性卵巢的保养,我们先来看一下都有哪些因素能诱发卵巢的早衰:第一,通常来说,月经初潮的年龄越早,卵巢的功能衰退就会越早 。
五大常见药膳粥滋养卵巢效果好

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3、猪脊肉粥
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒 。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥 。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食 。
4、银杞明目粥
防治卵巢早衰容颜无色:取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量 。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥 。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用 。
5、哈士蟆炖冰糖
枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,去掉姜、葱,沥尽水 。除去雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升 。
另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可 。
功效:具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效 。
6、灵芝炖猪蹄
防治卵巢早衰皮肤皱纹:取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等 。将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片 。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用 。

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