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柠檬+冰糖美肤 4种食物美白效果佳
哪些食物具有美白之效呢？谁都想拥有白皙的肌肤 ， 但斑点、皱纹总会给肌肤增添瑕疵 ， 那如何拥有白皙肌肤呢？其实 ， 一些具有美白之效的食物就可媲美护肤品 ， 下面就一起来看看吧 。
柠檬+冰糖
柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等多种元素 ， 常饮柠檬汁不仅可美白肌肤 ， 还能使黑色素沉淀 ， 达到祛斑的作用 ， 做法先是把柠檬搅成汁液 ， 然后加入适量的冰糖 ， 溶解搅匀 ， 饮用即可 ， 另外柠檬常用来做饮品 ， 经常饮用 ， 同样具有美肤作用 。
【柠檬+冰糖美肤 4种食物美白效果佳】 黄瓜
黄瓜既可直接用也可以与其他材料制成面膜 ， 用黄瓜薄片搓擦面部 ， 既能消退斑点 ， 又能使面部细嫩白皙 ， 将黄瓜榨成汁 ， 与适量的珍珠粉搅拌成糊状 ， 再加入少许的蜂蜜调和 ， 涂在脸上 ， 也是可以美白 ， 淡斑 ， 皮肤显得水嫩白皙 。[!--
西红柿
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿 ， 对防止祛斑有较好的作用 ， 因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ， 可以抑制黑色素的形成 ， 使沉着的色素减退或消失 ， 从而起到祛斑的作用 ， 建议平时多食用 ， 美白 ， 祛斑均见效 。
胡萝卜
胡萝卜具有很好的抗氧化和美白肌肤的功效 ， 富含胡萝卜素 ， 可以清除肌肤多余的角质 ， 对油腻痘痘肌肤镇静和舒缓 ， 有效抑制色素沉着 ， 消退斑点 ， 如果将胡萝卜汁与蜂蜜混合饮用 ， 保湿效果非常好 ， 坚持每天饮一杯 ， 会使肌肤变得更加细致 ， 光滑 。
以上四种食物就能吃出白皙肌肤 ， 想要美白的朋友们不妨试试 。
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