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6个美容食谱吃出嫩滑美肌
爱美的美眉们是不是经常担心怎样吃才可以更好的美容呢 ， 要知道美容仅仅靠化妆品是远远不够的 ， 更需要一份吃出来的美容食谱 ， 下面给大家介绍6个美容食谱 ， 不仅营养丰富 ， 而且还能吃出嫩滑美肌 。
周一：西红柿美白法
【6个美容食谱吃出嫩滑美肌】 西红柿不仅是减肥的好食物 ， 也是含有维他命C的美白好食品 ， 西红柿可以淡化黑色素 ， 抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 从而达到美白效果 。只要餐前吃一个西红柿 ， 既可以减肥也可以美白哦!
周二：海带猪蹄嫩肤汤
各位MM对猪蹄的功效一定不陌生 ， 猪蹄含有大量胶原蛋白 ， 是护肤皮肤光泽和弹性最好的食物之一 。而海带死高锌食物 ， 可以加速皮肤新陈代谢 ， 减轻毛囊皮脂腺导管口的角化 ， 有效减少皮肤角质堆积 。
周三：甜酒冲蛋枸杞方
甜汤可是补充能量的好食物 ， 不但美白还能滋补身体 ， 酿酒冲蛋可以产生对女性有利的酶类与活性物质 ， 不仅含有各种维生素等丰富营养 ， 更对皮肤嫩滑美白有一定功效 。而枸杞又有滋补肝肾的功效 ， 维生素A与米酒结合更能促进吸收 ， 让女性看起来脸色红润有光泽 。
周四：猕猴桃大餐
猕猴桃有VC之王的美称 ， 维生素C可以有效抑制和色素 ， 多吃猕猴桃可以帮助肌肤排毒 ， 让肌肤告别暗沉、蜡黄 。恢复光彩白皙 。
周五：黄瓜嫩肤法
黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、磷、铁等营养成分 。是补水 ， 去雀斑的好食材 。
周六：薏仁牛奶美白粥
薏仁是被大家广为好评的美白食材 ， 含有蛋白质、维生素B1、B2 ， 可以美白肌肤 ， 淡化色斑 。薏仁粥中又加入了牛奶不仅美味而且更加提升了美白功效 ， 可谓一举多得 。
看完这份夏季美容食谱 ， 美眉们是不是心动了 ， 那就赶快动手做一做吧 ， 夏季美容食谱 ， 不仅吃出健康 ， 更有美容护肤的功效 ， 一举多得 。夏季美容食谱 ， 你值得拥有!
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