十月养生 不能吃3类食物
已经十月份了 ， 秋意又更凉了许多 ， 早晚温差又更大了 。为了让身体保持健康 ， 请务必要做好养生准备 ， 比如说注意饮食 ， 其中在秋季有3种食物最好不要吃 。否则 ， 会导致身体招惹上疾病 ， 尤其是那些身体差的 ， 抵抗力低下的人们 。日常的饮食更是要特别注意 。
1、辛辣的
【十月养生 不能吃3类食物】秋季天气干燥 ， 燥邪很容易侵体 ， 当燥邪在身体内四处乱窜的时候 。你的身体就很容易上火 ， 进而造成长痘、咽喉肿痛等毛病 ， 在这样容易上火的天气里 ， 千万不要吃辛辣的食物 。因为它们具有助热生燥的作用 ， 吃它们会导致身体内的火气加重 ， 甚至身体还可能因为肝火旺盛 ， 导致肝肾受到了极大的损伤 。
2、西瓜
虽然说西瓜是夏季水果 ， 但随着交通的发达 ， 在秋季水果店也会售卖从外地运输过来的习惯 ， 因此 ， 对于爱吃西瓜的人来说 ， 是非常方便的 ， 在秋季还是不要吃西瓜比较好 ， 一是并非当季的西瓜 ， 口味往往比较差 。二是容易对健康有损伤 。
因为西瓜性寒 ， 经常吃而且吃得又多的话 ， 很容易导致肠胃受损的 ， 因为西瓜中的寒气进入身体以后 ， 会刺激肠胃 。加重肠胃的负担 ， 很容易出现腹泻、消化不量等消化问题 。甚至还会导致脾胃变得更加虚弱 。
3、油腻的
秋季适合进补有营养的食物 。来帮助自己你夏季大量消耗掉的营养 ， 因此 ， 很多人会开始大量进食 。对于那些不忌口的人来说 ， 再食物选择上 ， 往往都不够用心 ， 都是手拿到什么就吃什么 ， 注意这样的行为可不好 。因为吃错了对于肠胃来说 ， 只会加重其负担 。
其中油腻的食物请不要吃 ， 这种食物吃了难以消化 ， 虽然说秋季要比夏季更有食欲 。但是事实上肠胃功能并没有恢复到最佳的状态 ， 所以说 ， 女人要远离油腻的食物 ， 让你的肠胃轻松一些 。
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