豆腐包肉怎么煮好吃

豆腐包肉怎么煮好吃
豆腐包肉的做法
豆腐包肉的营养价值
豆腐包肉怎么煎

豆腐是豆制品，能够给健康带来很大的帮助，如果把豆腐和肉搭配在一起做成豆腐包肉，味道肯定是相当不错的，能够让脾胃功能变得更好，可以满足身体各方面的营养需求，下面就来和苹果绿养生网看一下豆腐包肉怎么煮好吃。

豆腐包肉怎么煮好吃
需要准备郫县豆瓣，食用油，葱，姜，蒜，排骨，肉馅以及油豆腐，在肉馅里面加入十三香，蚝油，鸡蛋，盐以及葱姜末搅打上劲，肉馅需要把它塞进油豆腐里面，锅里面加入适量的油，等到油温适合的时候，就放一些调料，加郫县豆瓣酱以后，就可以把排骨以及油豆腐放进去翻炒，再加入适量的料酒以及老抽，翻炒到颜色改变，用铁锅来炒的话会更好一些，然后再加入适量的水，用大火煮开，再改成小火慢慢炖煮，等到差不多的时候就可以加入适量的鸡精盐来调味。

豆腐包肉的做法
豆腐包肉的制作方法还是比较简单的，准备青椒，酱油，生抽，料酒，盐，葱，姜，鸡蛋，猪里脊肉以及油豆腐，猪肉馅里面加入一些鸡蛋，鸡精，盐，料酒以及切碎的葱花搅拌均匀，一直到肉变得比较有弹性，需要腌制一个小时以上，把油豆腐剪成十字口，肉塞进里面，尽量多塞一些，锅烧热加油，把油豆腐放进去，煎到微焦，然后再加入适量的酱油以及热水翻炒均匀，加入适量的盐，青椒，淀粉，再继续翻炒几分钟，这样就可以吃了。
【豆腐包肉怎么煮好吃】制作豆腐包肉还可以准备一些盐，花生油，生粉，葱花，洋葱，猪肉，豆腐，首先要把洋葱切成小块状，然后再用勺子把豆腐中间给挖掉一块，把腌制好的猪肉馅填进去，平底锅加入适量的油烧热，把豆腐放进去，煎到一面金黄就可以捞出来，放到盘子里面备用，洋葱放到锅里面爆炒，加一些蒜头以及酱料，最后把炒好的配料倒进豆腐里面就可以吃了。
制作豆腐包肉还可以准备一些葱，香菇，虾米，鱿鱼碎，肉末以及油豆腐，肉末里面加一些油，盐，生粉搅拌均匀，把加工好的肉末和香菇鱿鱼虾米碎，还有葱花放到一起继续搅拌，油豆腐弄一个口，把搅好的肉末塞进去，锅里面加入适量的水，加一些生抽以及豆酱，水煮开以后就可以把油豆腐放进去，一直闷到肉末完全熟透就可以了，出锅之前需要加入适量的生粉翻炒，翻炒好以后就可以出锅了。

豆腐包肉的营养价值
豆腐包肉制作方法简单，营养价值也非常高，它里面含有优质蛋白，能够补充身体所需要的蛋白质，而且还含有卵磷脂成分，这样心血管疾病以及血管硬化等问题就能得到有效预防，达到保护心脏作用，而且豆腐皮包肉里面的矿物质含量也非常丰富，能够补充身体所需要的钙质，避免因为钙质的缺乏而出现骨质疏松问题，让骨骼发育变得更好，对于老人儿童来说适当的吃一些，就能让骨骼发育得到更有效的帮助。
豆腐包肉里面除了含有脂肪，蛋白质以外，它还含有硫胺素，铁元素，磷元素，尼克酸以及核黄素，还含有血红蛋白，能够达到很好的补铁作用，避免贫血的情况发生，而且里面的血红蛋白比起植物里面的更加容易吸收，所以吃一些豆腐包肉就能达到很好的补铁作用，让贫血问题没那么容易出现。
豆腐包肉怎么煎
需要准备韩国泡菜，五花肉，白醋水以及黄豆，先在豆腐里面加入适量白醋，浸泡12个小时，把黄豆水倒掉，放进搅拌机里面，加入适量的清水，然后再一边加热一边搅拌，等到豆浆搅拌好以后就可以再加入一些水搅拌均匀，用纱布或者用漏勺把豆渣过滤出来，白醋以及用水按照正确的比例混合好，中火把豆浆加热，一边加热一边搅拌，用漏勺把浮沫捞出来，煮开以后加热两分钟，关火以后再放一分钟，加入适量的醋水混合搅拌均匀，再加入其他的一些醋水，轻轻的混合搅拌均匀，等到豆浆开始结块就稍微加热，但不要煮开，让它凝固的速度变得更快，然后加少许盐调味，等到豆浆的水变得澄清以后就可以了，豆腐的模具里面铺一些纱布，然后在豆浆倒进去，纱布把豆腐包好压重物，压得越重豆腐就越紧实，大概15分钟左右纱布打开，豆腐就制作好了，把豆腐切成片，泡菜切段，五花肉皮去除，再切成片状，在五花肉里面加入一些香油，米酒，糖，盐混合均匀，腌制20分钟，等到锅烧热以后，五花肉放进去，用中小火烤，肉烤好以后就可以开始包肉，再加一些泡菜，然后再放到油锅里面，一面煎到金黄，煎好后就可以吃了，味道是非常好的。
上面给大家介绍的就是豆腐包肉怎么煮好吃，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，豆腐包肉的制作方法有很多，可以使用油豆腐来做，也可以使用新鲜豆腐来做，油豆腐的制作会更加容易一些，毕竟油豆腐没有那么容易，要是喜欢吃新鲜豆腐的人，也可以购买一些新鲜的豆腐包肉来煎着吃或者煮着吃。