美白必吃的四个小吃


美白必吃的四个小吃

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美白必吃的四个小吃
营养专家有话说,除外部防护,饮食的内在调节对滋润肌肤很有帮助 。
丝瓜汤(润肤美容)
丝瓜汁有“美容水”之称,且丝瓜味道清淡,汁水足,非常适合夏天食用 。丝瓜性平味甘,有清暑凉血、润肤美容的作用 。大家可以做点丝瓜汤喝,将丝瓜和西瓜皮切成小块,加少量荷叶一起熬汤喝,能利小便、润肌肤 。
玫瑰茄(清香开胃)
紫红色的玫瑰茄花茶是美白润肤的好饮品 。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素,对皮肤很好,平常可以泡点喝 。注意,泡茶的时候要用温水,放上1~2个小花,整杯茶都会变成红色,味道稍微有点酸,喝前可以稍微加点蜂蜜 。
把西红柿、黄瓜和鲜玫瑰花一起碾碎过滤,滤汁中加入适量柠檬汁、蜂蜜,每天喝一点,可使色素减退,促进肌肤细腻白嫩 。
【美白必吃的四个小吃】 炒芥蓝(富含vc)
芥蓝很清淡,吃着舒服 。芥蓝中的维生素C含量很高(41毫克/每百克),多吃有利于对抗自由基对皮肤的损伤 。烹饪时可稍微加点蚝油,味道会很不错 。
桃花
可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成细末 。做饭时留点米汤,饭后用米汤调服,1天3次,连服数月后,你看起来一定会如桃花般粉嫩 。

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