缓解春困的饮食调养
春季易困 ， 容易出现嗜睡、极度疲劳等症状 ， 可以在饮食上进行调养 。
一、多吃补脾的食物：
春季肝气升发 ， 肝木太过则克脾土 ， 所以春季饮食 ， 应该少吃酸味 ， 多吃甘味、养肝清肝的食物 。同时 ， 脾湿是春困的主要原因 ， 所以应该补益脾胃 ， 例如糯米、黑米、红枣、核桃、鲫鱼、草鱼等 ， 从这些食物中获得丰富的营养物质 ， 使得养肝与健脾相得益彰 。
二、多吃红黄色和深绿色的蔬果：
蔬菜的颜色可以分为绿色、红紫色、黄色以及近白色4种 。颜色较深的蔬菜营养成分高 。春困的人 ， 身体疲惫 ， 食欲不振 ， 应该多吃红黄色、深绿色的蔬菜 ， 例如胡萝卜、芹菜、茄子等 ， 对恢复体力、消除春困很有好处 。
【缓解春困的饮食调养】
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