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自制美白去斑汤 让你肌肤白皙无斑点
近年来 ， 小编惊奇的发现现如今不仅各种养生食谱铺天盖地而来 。近来更为火热的是越来越多的美容食谱已经悄然进入了人们的生活 ， 俗话说：一白遮百丑 ， 所以在小编看来无论哪种美容方法最终都会有一共同点那就是美白 ， 那么小编接下来就为大家介绍一个美白祛斑汤的食谱 。
美白祛斑汤
原料：绿豆5钱、赤小豆(红豆)5钱、百合5钱 。
做法：1、将绿豆、赤小豆、百合洗净 ， 用适量清水浸泡半小时 。2、大火煮滚后 ， 改以小火煮到豆熟 。3、依个人喜好 ， 加盐或糖调味皆可 。
作用：可润肤除斑 ， 绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等 ， 有清热解毒、利尿消肿、去面斑等功效;赤小豆(红豆)含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等 ， 能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;百合则含有人体所需的营养物质 ， 如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素 ， 能清心安神、润养肺经、气血津液 ， 可以养肤、润肤、美肤 。其中 ， 绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原 ， 具漂白作用 。
八宝甜蜜粥
原料：香粳米200g ， 大红枣10颗 ， 赤豆20g ， 莲子20g ， 生山药30g ， 白扁豆15g ， 薏苡仁10g ， 芡实10g 。
做法：取一个干净沙锅 ， 除去粳米暂时备用 ， 将其余原料倒八 ， 加水至沙锅2/3处 ， 大火煮沸后改小火煎煮45分钟 ， 再加粳米同煮至粥熟飘香 ， 依个人口味放冰糖适量 ， 即成 。
说明：八宝粥补中益气 ， 健脾除湿 ， 记住早晚各服一碗 ， 需长期食用 ， 毕竟想要完全祛斑成功就一定要慢慢来 ， 千万不要去依靠含重金属的祛斑产品 ， 效果明显了 ， 却会给你造成更大的伤害 。
牛奶核桃糊
原料：琥珀核桃仁300g ， 牛奶200g ， 豆浆200g ， 黑芝麻200g 。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎 ， 然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机 ， 边倒边磨 ， 将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸 ， 加白糖 ， 如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊 。
说明：核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥 ， 每日两次 ， 早晚食用 。
玉露美肤饮
原料：新鲜雪梨200g ， 葡萄300g ， 甘蔗250g ， 天然蜂蜜100g 。
做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁 ， 除去渣子 ， 加蜂蜜调匀装进干净容器盖好 ， 饮用时倒出即可 。
【自制美白去斑汤 让你肌肤白皙无斑点】 说明：雪梨清肺润肠 ， 葡萄活血健脾 ， 蜂蜜去火解毒 ， 每日早晚一次 。冲入温开水饮用 ， 久而久之 ， 就能起到美白祛斑的作用 ， 达到容颜光洁无斑 。
平常里 ， 小编空下来的时候自己经常会给自己做饭哦 。既然有如此两全其美的方法 ， 既可以满足自己做饭的乐趣 ， 又可以美容让自己变得白白嫩嫩的 。所谓何乐而不为呢 ， 而且在小编看来 ， 这些美白粥的做法非常简单 。相信长期坚持下去不仅可以美白 ， 还能美体呢 。
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