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美容又健体离不开的五色食物
健康的肌肤每个人都想拥有，但是每个人维护肌肤健康的方法是不一样的，有的喜欢去美容院，有的喜欢在家用饮食来维护自己的身体健康，饮食美容非常的重要，那么你们知道可以让我们美容的食物有什么吗?
五味五色美容
五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如：
青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物 。
赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物 。如西红柿、橘子、红苹果 。
黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物 。如胡萝卜、蛋黄一类 。
白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物 。如牛奶、豆浆一类 。
黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物 。
【美容又健体离不开的五色食物】 五脏健康，容颜才美 。
如何美皮肤?
人的皮肤是肺的外应，所以要皮肤美，就先要肺健康 。除了健肺，还要多吃一些皮冻或连皮肉等 。
皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮的煲汤 。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉(血脂高、体胖者例外) 。
如何美唇?
口唇是脾的外应，只有脾气足，口唇才会红润丰满 。所以健脾是美唇的第一要义 。
如何美颜?
颜面是心的外应，只有心气充盛，气血足，颜面才能色红而有华 。所以要想美颜，就要常益心气，可吃大枣、桂元肉之类 。
如何美耳?
耳是肾的外候，只有肾不虚，才会廓充皮润 。如果肾虚，耳朵常会色枯无华，就要益肾 。
如何养眼?
眼是肝的外候，只有肝的气血充足，眼睛才饱满有神 。有肝病的人眼睛发青而枯缩 。
如何养发?
头发是肾的外候，只有壮肾，头发才又黑又亮 。平时可常吃何首乌、桃核、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米等 。
生活中美容的食物有很多，上面这些都是可以让我们用饮食来美容的方法，方法挺简单的，而且给我们带来的好处非常的多，还能让我们维护身体的健康，希望你们能珍惜这些食物 。
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