干贝煲粥有什么作用
1、促进大脑发育
干贝中含有丰富的牛磺酸 ， 这种化合物是促进大脑发育的重要物质 ， 其能够明显促进神经系统的生长发育和神经细胞的增殖和分化 ， 对于婴幼儿来说具有很高的食用价值 。常见的促进大脑发育食物：核桃、葵花籽、鱼类、鸡蛋等 。
2、促进身体发育
干贝中的维生素B2含量非常丰富 ， 这种维生素能够促进细胞的发育和再生 ， 同时还能够促使皮肤、毛发等的生长 ， 因此 ， 干贝粥能够帮助促进身体的发育 ， 非常适合青少年儿童食用 。常见的促进身体发育食物：蓝莓、番石榴、芝麻、鸡肉、禽蛋类等 。
3、促进骨骼生长
【干贝煲粥有什么作用】干贝中的钙、锌等微量元素是骨骼生长发育过程中非常重要的营养物质 ， 所以经常食用干贝粥能够促进人体骨骼的生长发育 ， 适宜处于发育阶段的青少年等人群 。常见的促进骨骼生长食物：奶制品、牛肉、豆类、菠菜等 。
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