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重阳节的风俗是什么

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重阳节的风俗是什么

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文章目录
一、重阳节的风俗是什么
二、重阳节吃什么水果
三、重阳节养生的注意事项
重阳节的风俗是什么1、重阳节的风俗是什么
1.1、登高
先有登高的习俗,金秋九月,天高气爽,这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的 。早在西汉,《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载 。
1.2、吃重阳糕
重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕,制无定法,较为随意 。农历九月九日天明时,以片糕搭儿女头额,口中念念有词,祝愿子女百事俱高,乃古人九月作糕的本意 。讲究的重阳糕要做成九层,像座宝塔,上面还做成两只小羊,以符合重阳之义 。有的还在重阳糕上插一小红纸旗,并点蜡烛灯 。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思,用小红纸旗代替茱萸 。当今的重阳糕,仍无固定品种,各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕 。
1.3、赏菊
重阳日,历来就有赏菊花的风俗,所以古来又称菊花节 。农历九月俗称菊月,节日举办菊花大会,倾城的人潮赴会赏菊 。从三国魏晋以来,重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚 。在汉族古俗中,菊花象征长寿 。
2、重阳节的起源
重阳节的来源最早可以追溯到秦之前的年代,在《吕氏春秋》的《季秋纪》里面就有记载: “命家宰,农事备收,举五种之要 。藏帝籍之收于神仓,祗敬必饬 。”“是日也,大飨帝,尝牺牲,告备于天子 。”可见当时已有在秋九月农作物丰收之时祭飨天帝、祭祖,以谢天帝、祖先恩德的活动 。
3、重阳节天气如何
重阳节是每年农历的九月初九,阳历通常在每年的10月左右,具体时间根据当年的农历时间而定 。由于我国地广辽阔,因此通常南北温差较大 。而重阳节往往在仲秋深秋时节,温差更为明显 。南北方的气温可从1℃至30℃的差距,往往东北地区已经开始飘雪,而南方依然阳光明媚 。因此重阳节天气通常要根据当地具体情况而定 。与重阳节前后相近的节气中,通常是寒露和霜降,因此我们也可以根据全国10月天气以及这两个节气参考重阳节的天气 。
重阳节吃什么水果1、石榴
重阳节吃石榴也正是时候,石榴形状如瘤,皮内有子,秋季果实成熟时采收食用,其口味大致有酸、甜两种 。鲜艳夺目的石榴红如玛瑙、白似水晶,十分惹人喜爱,石榴鲜食味甜微酸,加工制成饮料也清凉可口 。
2、无花果
现代研究发现,无花果中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分及芳香物质苯甲醛,可抑制癌细胞生成,可预防肝癌、胃癌的发生,延缓、抑制移植性肉瘤、自发性乳癌、淋巴肉瘤的发展或恶化,最终可致肿瘤坏死、退化 。
3、橘子
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用 。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维eu——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇 。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉 。
重阳节养生的注意事项【重阳节的风俗是什么】1、吃重阳糕,要有所顾忌
一年一度的重阳节是老年人的节日,孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕 。不过,由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈,吃重阳糕也要有所顾忌 。重阳糕作为一种点心,不宜空腹食用 。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物,空腹食用后,会促使胃酸分泌过多,引起泛酸,甚至烧心等情况出现,尤其是胃病患者,更易诱使发病 。
2、饮食清淡,预防秋燥
重阳节前后,秋燥明显 。由于“秋燥”的影响,秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此 。
3、早睡早起,适当午睡
《黄帝内经 。素问 。四气调神大论》中说:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴 。”也就是说,秋季养生应早卧早起 。早卧,以顺应阴精的收藏,以养收气;早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展 。如果秋季适当早起,便可减少或缩短血栓形成的机会,对预防脑血栓发病有一定意义 。

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