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血脂高艾灸什么穴位

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【血脂高艾灸什么穴位】

血脂高艾灸什么穴位

文章插图
文章目录
一、血脂高艾灸什么穴位
二、血脂高吃什么蔬菜好
三、血脂高吃什么水果好
血脂高艾灸什么穴位1、血脂高艾灸神阙穴
1.1、神阙穴:肚脐的正中部 。温和灸 。被施灸者平卧,施灸者手执点燃的艾灸条对准穴位,距皮肤1.5-3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度 。每日灸一次,每次灸3-5分钟 。
1.2、功效:温经祛寒,平和阴阳,调理气血 。
2、血脂高艾灸什么穴位足三里
2.1、足三里:位于膝盖下方凹陷约横指宽的地方,左右各一 。患者自执点燃的艾灸条,对准穴位,距皮肤1.5-3cm,以感到施灸处温热、舒适为度,每日灸一次,每次灸3-5分钟 。
2.2、功效:抢庄和保健集体,改善集体对营养成分的吸收,增强免疫力 。
3、高血脂艾灸的注意事项
3.1、灸法治疗高血脂病可获较好疗效,患者应耐心坚持长期施灸 。
3.2、可配合中西医结合治疗,疗效更佳 。
3.3、饮食尽量清淡,少食海鲜等高蛋白、高胆固醇食物,忌食肥腻、酸辣等刺激性及煎炸食物,坚持低盐饮食 。
4、高血脂不能吃什么食物
4.1、酒:饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化 。大量、长期饮酒,更易引发动脉硬化,加重高血脂 。因此高血脂病人应戒酒 。
4.2、浓茶:高血脂病病人忌饮浓茶,尤其是忌饮浓郁红茶 。由于红茶中所含的茶碱最高,能够导致大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升 。而饮平淡绿茶则有利于高血脂病的治疗 。
4.3、狗肉:高血脂病发病的主因虽多,但大部分属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血脂的病情 。另外种类的高血脂,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利 。所以不宜食用 。
4.4、多盐:食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可导致细胞外液增加,心排出量增多,血压上升 。因此,高血脂病人应限制盐量的摄入 。
血脂高吃什么蔬菜好1、洋葱
近年来发现洋葱可预防高血脂和冠心病,此外它还含有能刺激血溶纤维蛋白活性的成分,洋葱也是目前所知唯一含前列腺素的植物 。洋葱的成分特点,使它对人体具有扩张血管、降低外围血管和心脏冠状动脉的阻力,对抗体内儿茶酚胺等升压物质以促进钠盐排泄等作用 。一般冠心病患者,每日食用50-75克洋葱,其作用比目前临床常用的降血脂药物安妥明还要强 。
2、菜花
菜花具有白绿两种,绿色的我们也将之成为西兰花 。两者的营养价值是基本相同的,菜花的热量比较低,食物纤维的含量很高,还含有很吩咐的维生素和矿物质,因此我们又将它称作为“天赐良药” 。菜花含类黄酮较多,而类黄酮是一种良好的血管清理剂,能有效的清除血管上沉积的胆固醇,还能防止血小板的凝集,减少心脏病的发生 。
血脂高吃什么水果好1、山楂
山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用 。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显着的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适,须酌情慎用 。山楂含钙量最高,对中老年人补钙有益 。
2、苹果
苹果是人们容易忽视的“降脂果”,它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外 。果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效 。苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢 。
3、 猕猴桃
猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效 。猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品 。

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