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谣言：食物能够影响我们的肤色
很多人说喝牛奶能够起到美白的功效，喝咖啡会让皮肤变黑，这是真的吗？其实这些谣言都不能尽信 。今天小编就给大家来揭开这些谣言吧！赶紧来看看 。
喝牛奶美白难度太大
多喝牛奶，皮肤便能白，几乎每个女孩儿都有这样的美白误区 。事实上，这只是一种美好的向往，很难达到 。牛奶能为人体提供最重要的营养是钙质和蛋白质，脂肪也不低 。说牛奶润肤，并不算无厘头，但希望通过喝牛奶达到美白效果太难了 。因为在消化的过程里，能被充分吸收并达到皮肤组织的营养是极少的，效果还不如用牛奶洗脸或者泡牛奶浴 。
喝咖啡并不会加深皮肤肤色
事实上，喝咖啡并不会影响肤色，反而因为其超强的抗氧化力，对皮肤有延缓衰老作用 。有的人觉得咖啡喝多了变黑了，而其实并不是因为咖啡能“着色”，而是因为咖啡因的脱水效应，带走皮肤中的一部分水分，令表皮细胞水分不足，导致看起来肤色暗淡 。其实，只要稍加补水，就会迅速恢复原来的肤色 。
吃酱油并不会让伤口颜色变深
手术后留不留疤痕，一方面要看个体的恢复状况，另一方面也要看本身的伤口是否伤到了真皮层 。伤到表皮的伤口，容易恢复原有状态 。而伤到了真皮层，很难不留下疤痕 。不管是酱油还是其他带有天然、非天然色素的食品都不会影响到伤口的颜色 。而所谓的“吃酱油会令伤口颜色变深”，纯属心理作用 。
吃芹菜会晒出斑点？吃芹菜不会晒出斑点
一个成年女性，一次性吃下300克芹菜，然后在做好防晒措施的情况下在户外行走1小时，仍然不会对皮肤产生任何不良反应 。而相反，不做防晒，就算不吃芹菜，也会造成一定的晒红晒伤现象 。换句话说，如果不注意防晒，吃不吃感光蔬菜都会容易晒出斑点 。重点不在于你吃了什么，而是你的防晒措施做得好不好 。
吃柑橘变黄是真的，但只是暂时性
一个人一天吃3个柑橘，维生素C的摄入已经足够，糖分摄入也已达到一定水平，在这个量往上还多吃，的确会有人出现皮肤变黄的问题 。其实，这是因为柑橘中的胡萝卜素大量摄入后出现无法马上代谢掉的情况 。血液中的胡萝卜素浓度过高，沉积在皮肤组织中就会出现皮肤发黄的现象 。但是，这种发黄是暂时性的，恢复正常饮食2～6周后，就会自动痊愈 。
Tips1：到底是什么因素影响肤色？
1、日晒 。任何类型的肌肤，都会在日晒后出现或多或少的表皮变黑、发红和产生斑点 。
2、保湿 。皮肤表皮细胞水分充盈时，表皮的透明度就高，看起来肤色较白和滋润 。
3、遗传 。不管人种是哪一种，父母肤色基本都会在“中和”后遗传给子女，孩子不会比父母中的那一个更白，也不会比黑的那一个更黑 。
【谣言：食物能够影响我们的肤色】 Tips2：怎样能美白皮肤？
食物美白
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽 。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C 。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品 。
面膜美白
丝瓜面膜：新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加一匙面粉，涂于面部15分钟～20分钟，然后用温水清洗干净 。能保持肌肤细嫩，美白 。
豆腐面膜：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分 。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净 。可使皮肤白而透明 。
红茶面膜：红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量 。将红茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37～40度 。加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后洗净 。使皮肤白皙、滋润 。
通过以上的解释，你是否知道了这些谣言不可信了呢？想要真正起到改变肤色其实并不难 。多吃含维C的食物就能够帮你美白哦！
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