冬季保持身才养生
对于寒凉体质的人来说，漫长的冬季无非是最难熬的 。尤其是脾胃虚寒的人，一到冬天就会食欲精神两不振，要想在冬天也能保持精神饱满的最佳状态，就要先改善自己的生活和膳食，让自己从“胃”开始暖起来！下面说说我的暖胃小方法，大家看后要拿出你的方法来交换哦！ 暖胃第一步：适量运动 运动能够促进血液循环，保持身体热量 。我们都知道，当身体感觉寒冷的时候，运动能够让身体回暖 。有氧运动还可以保持身材，消耗多余的脂肪，转化为热量，让身体和脾胃都感到舒适 。有时间就去健身馆痛快的运动一下，没时间就做做小的运动项目，比如跑步，健美操等，或者原地跳绳，瑜伽，都可以让我们在冬天保持暖暖的身体，美美的身材！
苹果【冬季保持身才养生】
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