夏季出现口腔溃疡 该如何是好
很多人在夏天经常会出现口腔溃疡的问题 ， 这很大一部分原因是由于上火导致的 ， 那么在夏季出现口腔溃疡该如何是好呢?这是很多朋友都非常想了解的 ， 接下来小编将为大家做出相关介绍 ， 希望可以对在夏季出现口腔溃疡的朋友有所帮助
1、消除便秘
出现口腔溃疡的患者 ， 有时会伴有便秘 ， 对于这种情况 ， 可以通过保持排便通畅的方式 ， 帮助身体排毒 ， 还可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃 ， 还要注意戒烟戒酒 。
2、蜜汁含漱法
将口腔洗漱干净 ， 再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上 ， 涂擦后暂不要饮食 。15分钟左右 ， 可将蜂蜜连口水一起咽下 ， 再继续涂擦 ， 一天可重复涂擦数遍 。
3、保证睡眠时间
口腔溃疡的患者要做到平时睡眠保证充足 ， 避免过度疲劳 。要知道 ， 长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因 ， 这些不当行为会耗伤人体阴血 。阴虚则火旺 ， 常会从口腔黏膜上“出火” ， 引起口腔溃疡 。
4、放松心态
保持心情舒畅、乐观开朗也是可以预防口腔溃疡的 。中医认为 ， 如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰 ， 很容易产生“郁火” ， 这也是导致口腔溃疡的常见原因 。
5、少吃刺激性调味品
平时那些辛辣刺激的食物要少吃 ， 要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦 ， 少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等 ， 少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物 。
6、补充维生素B2和锌
口腔溃疡患者与缺乏维生素B2关系密切 ， 这一观点已经得到医学界的普遍认可 。因此 ， 容易出现口腔溃疡的人 ， 日常可以适当补充维生素B2,例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽 ， 或服用维生素B2 。适当补锌也有助于预防口腔溃疡 。
7、吃降心火、养心阴的食物
日常或发病时 ， 可以适当使食用降心火、养心阴的食疗 。例如喝灯芯草水、荷叶冬瓜汤等 ， 有助于降心火;而冰糖银耳羹、沙参玉竹、玄参麦冬等 ， 有助于养心阴 ， 可以适当服用 。
8、外用冰硼散、西瓜霜等
当口腔溃疡引起疼痛时 ， 可以在医生的指导下用一些外用药 ， 如冰硼散、西瓜霜等 ， 可以起到止痛、治疗的作用 。
【夏季出现口腔溃疡 该如何是好】
以上就是关于缓解口腔溃疡的一些方法 ， 在平时生活中如果自己出现了口腔溃疡的话 ， 不妨试一试上述介绍的这些方法来进行缓解治疗 ， 此外还要注意自己平时的生活习惯和饮食习惯 ， 特别是辛辣刺激的食物是不可以吃的 。
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