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5种果汁让毒素排光 还你一身轻松
具有排除体内毒素功能的果汁 ， 一般含糖低而纤维高 。然而市场上出售的部分果汁是过滤果汁 ， 含糖高 ， 纤维含量也低 。那么哪种果汁（果昔）对健康最有好处呢？营养师为我们推荐下面5种果昔 ， 可根据配方在家DIY自制 。
1、绿色蔬菜果昔
【5种果汁让毒素排光 还你一身轻松】 最健康的绿色蔬菜果昔包含三种蔬菜：黄瓜 ， 甘蓝和菠菜 ， 保证你在得到最多营养的同时摄入最少的糖分 。这种果昔还包含3克蛋白质和两克纤维 ， 远超其他常见的混合果汁 。
适合人群：希望排毒降火的人
2、冷榨5种绿色蔬菜果昔
在一瓶312克的果汁里 ， 糖分只占8克 ， 包含了芹菜 ， 黄瓜 ， 菠菜 ， 生菜 ， 羽衣甘蓝5种绿色蔬菜的营养 ， 还有柠檬和欧芹两种调味料 ， 为你的身体注入大量钾和维生素K 。
适合人群：运动健身者
3、蛋白质果昔
蛋白质果昔号称“杯子里的佳肴” ， 喝起来更像是冰凉滑润的凉菜汤 ， 果汁口感并不强烈 。它结合了黄瓜 ， 洋葱 ， 柿子椒和鳄梨4种蔬菜 ， 富含蛋白质 ， 纤维和不饱和脂肪 。
适合人群：减肥者
4、生姜热带果昔
680克的果昔里只有182卡路里的热量 ， 结合了菠菜 ， 羽衣甘蓝 ， 芒果 ， 菠萝 ， 香蕉和生姜 ， 没有任何添加剂而味道十分甜美 。
适合人群：爱吃甜太不想吃糖的人
5、螺旋藻果昔
参考商品：GreenMachine的NakedJuice果昔
螺旋藻 ， 麦草 ， 花椰菜 ， 菠菜和兰藻这5种富含抗氧化剂的蔬菜和其他水果组合在一起 ， 形成了强大又美味的抗衰老果昔 ， 为你增添众多矿物质 ， 提升你的免疫力 。
适合人群：想提升免疫力的人
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