五谷粥过期了还能吃吗,小米红豆粥的功效有哪些
小米红豆粥的功效有哪些【五谷粥过期了还能吃吗,小米红豆粥的功效有哪些】你好，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途 。
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用 。另外，红豆皮中含有丰富的膳食纤维，进食红豆时不要去皮，可起到润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、去脂减肥的作用 。
被誉为“五谷之首”的小米的功效与作用很多，不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用 。五谷都具有养精气，补肾气的作用，五谷当中数小米的补肾功效最强 。
喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效 。吃小米能有效减轻皱纹、色斑、色素沉着，因此小米也特别适合追求食疗美容效果的女性 女性很适合吃，尤其是产后女性吃很有好吹，红豆、小米因富含维生素B1、B2等多种营养元素，具有补脾健胃、防止消化不良及口角生疮的功能 。
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