电脑一族保护眼睛的小妙招
【电脑一族保护眼睛的小妙招】现代社会电脑的使用比较普及 ， 企业中的白领、网络行业的技术人员、行政机关的公务员等人员 ， 经常在电脑前盯着屏幕长达好几个小时 ， 眼睛很容易受到损害 。不少电脑一族都有眼睛干涩、视物昏花、迎风流泪、视力下降等情况 ， 而中医理论认为 ， 眼睛与肝脏联系紧密 ， 长期不注意保护眼睛 ， 会损害肝的功能 ， 引起多种疾病的发生 。
下面就给经常使用电脑的朋友们介绍保护眼睛的几个小妙招 。
定时提醒休息眼睛
电脑一族经常因为工作紧张而忘记休息一下眼睛 ， 有时甚至忘记眨一下眼睛来湿润一下眼球 ， 现在网络上有很多定时提醒软件 ， 下载一个放在桌面上 ， 每天工作时打开软件 ， 设定为每小时提醒一次 ， 受到提醒时 ， 可以放下电脑上的工作 ， 闭上眼睛三分钟休息一下 ， 然后再继续工作 ， 坚持一段时间 ， 你会感到这样做既不耽误工作 ， 更会让眼睛干涩等问题得到缓解甚至消除 。
绿色植物来养眼
在电脑旁边摆放上几盆绿色植物 ， 工作的间隙看上几眼 ， 能够对眼睛起到很好的养护作用 。中医认为 ， 肝属木 ， 与绿色相应 ， 经常看一些绿色的植物 ， 对改善视力、保护眼睛有显著的功效 ， 比较适合放在电脑旁的绿色植物以不开花、叶子翠绿的植物为好 ， 比如绿萝、豆瓣绿、罗汉松、富贵竹等 ， 仙人球和仙人掌之类的植物也有养眼效果 ， 并且还能够防辐射 ， 也是电脑前的朋友们不错的选择 。
枸杞菊花护肝养眼
枸杞和菊花是传统的滋补肝肾、清肝明目的佳品 ， 电脑一族经常用枸杞和菊花泡茶饮用 ， 能够增强肝肾功能 ， 消除眼睛疲劳 ， 还能够补充能量 ， 起到提高工作效率的作用 。
按摩眼睛保健康
用手指轻轻的舏擦眼睛的周围 ， 轻轻按揉一下眼球 ， 都会促进眼睛的血液循环 ， 放松眼部肌肉 ， 缓解眼睛不适的症状 ， 不用手指 ， 仅仅闭上双眼 ， 上下左右的转动眼球 ， 也会起到较好的按摩作用 ， 电脑一族在定时提醒休息时 ， 坚持按摩眼睛 ， 能够提高护眼效果 ， 让眼睛保持长久的健康 。
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