怎么吃坚果减肥
鸡胸肉坚果沙拉
将丰富的坚果还有丰富的水果等切块之后拌匀 ， 这时候加以美味的沙拉来调味 。整个减脂餐既有营养和丰富的美味 ， 还有低脂热量 。
【怎么吃坚果减肥】坚果燕麦
将美味的坚果和醇香的燕麦搭配在一起 ， 用香甜的牛奶来冲泡 ， 整个味道超香甜 ， 而且会有高能量低热量的效果 。
酸奶坚果面包布丁
将坚果切碎均匀的洒在酸奶面包布丁上再加上其他的果干来丰富 ， 整个味道是香甜又美味 ， 尤其是吃到坚果部分的时候 。虽然好吃 ， 而且营养丰富 ， 不过要注意少吃些 ， 热量还是有些高的 。
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