刮痧不如刮刮手心
某IT公司员工：夏天感到疲劳的时候 ， 我比较喜欢刮痧 ， 每当身上刮了一层层的痧 ， 觉得特别的排毒 。我想知道夏天里多刮痧是不是对缓解疲劳有很好的作用？
点评：夏天刮痧并不是一个缓解疲劳的好办法 。很多人觉得刮痧万病能解 ， 其实并不是这样的 。刮痧最早是在江南地区解决湿热闷热的中暑状况而开始采用的方法 ， 因此 ， 刮痧治疗中暑效果很好 ， 但是抗疲劳 ， 效果就相对差了很多 。尤其是夏天天气炎热 ， 皮肤容易晒伤 ， 加上多次洗澡 ， 导致皮肤柔弱 ， 刮痧就很容易受伤 。
建议夏天多用手指刮刮手掌心 ， 夏天心神被耗 ， 才会引起疲劳 ， 手的中心 ， 手内侧中间 ， 是心包经穴位 ， 经常刮刮这个穴位 ， 利于经络的调整 ， 能起到镇静、平静、收敛心气的效果 。经常刮一刮按一按 ， 对缓解疲劳还是很有好处的 。
此外 ， 没事的时候还可以敲打敲打风池穴 ， 也有充盈肺气心气 ， 缓解疲劳的效果 。这两种方法操作起来很简单 ， 我们在家里闲着没事的时候就可以做做了 ， 次数和力度上也没有太大的限制 。
【刮痧不如刮刮手心】
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