这两种瓜更适合女性春季食用
地瓜和黄瓜等等这些美味的食物 ， 都是我们许多的朋友们都比较喜欢吃的 ， 当然 ， 尤其是在春季的时候 ， 我们女性朋友们 ， 经常食用一些黄瓜 ， 对于我们身体的健康更是非常的有好处的 ， 黄瓜和地瓜非常适合女性在春季食用 。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素 ， 及足足超过糙米2倍的维他命E ， 更有40%以上的纤维 ， 可以预防便秘、排宿便 。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白) ， 则具有降胆固醇、降血脂功效 。尤其是我们女性朋友们 ， 在春季的时候 ， 经常食用一些地瓜 ， 既可以帮助我们大家补充大量的营养物质 ， 还可以起到非常好的排毒美容的作用 ， 对于我们女性朋友们好处是非常多的 。
黄瓜
其实 ， 黄瓜这种美味的食物也是非常的适合女性朋友们在春季的时候食用的 ， 春季 ， 女性适当的食用一些黄瓜 ， 可以帮助我们大家补充各种营养物质和水分 ， 对于我们女性的皮肤的健康是非常的有好处的 。《本草纲目》中记载 ， 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效 。黄瓜肉质脆嫩 ， 汁多味甘 ， 生食生津解渴 ， 且有特殊芳香 。据分析 ， 黄瓜含水分为98% ， 富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。现代药理学研究认为 ， 鲜黄瓜内还含有丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转化为脂肪 。黄瓜中还含有纤维素 ， 对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用 。黄瓜的热量很低 ， 对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病 ， 是一种理想的食疗良蔬 。吃黄瓜可以利尿 ， 有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质 。黄瓜味甘性凉 ， 具有清热利水、解毒的功效 。对胸热、利尿等有独特的功效 ， 对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果 。
通过我们上面的这些介绍 ， 相信我们女性朋友们也是可以知道 ， 在春季多吃一些地瓜和黄瓜 ， 对于帮助我们女性朋友们补充营养和美容的效果都是非常好的 ， 另外 ， 春季多吃这些食物 ， 还可以预防许多的病症 ， 起到不错的保健功效 。
【这两种瓜更适合女性春季食用】
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