白领健康从良好饮食开始
现代生活 ， 随着科技越来越发达 ， 人们的物质生活水平也越来越高 ， 食品健康越来越受到关注 ， 最近湖南出现了转基因的黄金大米 ， 接连出现了转基因食用油 ， 转基因土豆 ， 到底人们的健康如何得到保证 。所以一些常在外吃饭的白领们就要注意了 。
【白领健康从良好饮食开始】白领健康从良好饮食开始
一、盒饭
你在吃饭的时候有没有发现盒饭里的油特别的多 ， 好像那家厨房的油不要钱一样 ， 那你就要注意了 ， 是不是转基因油或是地沟油 。
建议：
白领再忙也不能忽视自己的身体 ， 在外面随便吃 ， 其实每天可以抽出一些时间来给自己做个饭的 ， 带到上班的地方热一热吃最健康 。
在外面吃饭的时候最好是找比较干净的餐馆吃 ， 很多白领都是公司订购盒饭 ， 也需要留意盒饭是否有品质保证 。在餐馆吃饭也要十分注意 ， 注意他们是否有卫生许可证 ， 注意有没有消毒柜 ， 有了再吃 。
二、土豆
最近新闻报道有转基因土豆 ， 到底是不是转基因土豆？我们用肉眼其实是看不出来的 ， 但是我们有办法辨认出来 ， 一般的土豆切开放时间长一点会变黑 ， 而转基因土豆放很久都不会变黑 。
建议：
平常在外吃饭的时候注意少吃土豆或者不吃土豆 。
想吃土豆的时候最好是自己在家做 ， 买来先切开看会不会变黑 ， 如果会证明是好土豆 ， 就可以下锅了 。
三、食用油
关于食用油更是可怕 ， 有转基因油 ， 地沟油 ， 而我们日常生活中的炒菜做饭每一顿都离不开油 ， 即便是怪商家心黑也没用 ， 自己应该了解一些这方面的常识 。
建议：
买油的时候要看油桶上是否写了非转基因几个字 ， 如果写了就可以放心购买 ， 如果没写 ， 最好不要购买 。
地沟油 ， 购买的时候首先要选择品牌商家 ， 其次也观察油的颜色是否透亮 ， 是否有杂物 ， 散装的油也可以闻闻味道 。
地沟油炒菜的时候比较粘锅 ， 而好的油却不会 。再者地沟油吃到嘴里是比较粘的 ， 有酸败味道 ， 好的油就不会 。最主要的地沟油的价格肯定会比平常吃的菜籽油大豆油便宜 ， 所以要不要贪那个便宜你自己做决定 。
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