敲打肝经有什么好处
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文章目录敲打肝经有什么好处1、敲打肝经有什么好处呢肝是人体最大的排毒器官,肝的排毒功能减弱时,人体的毒素就会越积越重,导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、**肿瘤等问题,因为肝的一大主要功能是肝主疏泄,就是疏通和发散的意思,它能保证全身的气血运行通畅,不淤不滞,气通畅情绪也顺畅 。所以养护好自己的肝脏很重要 。而养护自己的肝脏,从锻炼肝经入手是切实可行的办法 。
2、如何正确敲打肝经人体的肝经又叫足厥阴肝经,它经过腿内侧,一侧有14个穴位,包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等 。中医认为,气血通过经络传输,而穴位又是气血集聚和疏散的小站,故可以从大腿根部开始,循着肝经用指节敲打,以帮助疏散肝火 。敲打时可以保持每秒大约两下的节奏,每次10分钟左右即可 。
另外,临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火,因为那里的肝经穴位比较集中 。由于腿部肌肉和脂肪较厚,操作时可以稍加用力 。
肝经的拍打可能比较局限 。经络的拍打疗法,可以通过自己的双手来拍打 。先把手心搓热,从头顶上督脉开始拍,拍脖子,拍风池,拍肩,拍手三阴经 。
如果全身拍的话,都拍完可能将近十四分钟 。如果说单纯一条经的拍打,可以有一种方法,把你的中间的三个手指头并齐,并拢,顺着肝经这条线拍打就可以了,这种方法比较简便,不需要工具了 。
不管是实症还是虚症,太冲穴要多刺激 。肝经的第三个穴位,第一、二趾骨间,叫行间穴 。这个穴位是肝经很重要的穴位 。当然上面还有一个期门穴 。。
3、敲打肝经的最佳时间是何时敲肝经的时间安排其实也没有那么严格,只要不是在饭后等特殊时间点就可以的 。但是最好不要再深夜,睡前的那一段时间是最好的 。
因为饭后大量的血液都去消化去了,敲肝经的话,胆经就会和胃部抢血,胃部缺血消化就不良,是得不偿失的 。
敲肝经在早上的7点到11点之间敲最好 。这个和我国中医里面的子午流注的规律是相符合的,下面给出人体最佳的活动时间表,多人称人体最佳黄金时间表 。
敲肝经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用,但是肝经的活跃时间是在深夜,所以一定要把握住其余时间 。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看,环环相扣,十分有序 。
敲打肝经有什么技巧1、用力要柔和、均匀、渗透、有力
所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮,重而不滞,柔中带刚”,起到相打时表皮无痛苦,而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性,速度快慢一致,压力不可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中,太轻不起作用,太重对机体造成伤害,应是一种能产生良好治疗和保健作用的力 。
2、拍打要持久
持久的含义有两层:一是每次拍打要持续一段时间,以双手不感到疲劳和酸痛为度;二是针对某一种养生方案,经络拍打应有疗程,要持续拍打一段时间方能奏效,而不是间断拍打或一两次即见效 。
3、拍打路线应清晰
根据养生方案按照经络循行路线拍打,同时也可遵循先头后躯干或先上后下的规律拍打 。
4、拍打手法要有弹性
双手拍打时应具有弹性,力量不应全部施加于体表,应有回收力量,要顺着肌肉的弹性来操作,切忌生硬击打 。
敲打肝经要注意什么按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩 。而且对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力 。
房间要保温、通风、保持空气新鲜 。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚 。
假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗 。
按摩后,半小时内,饮温开水500毫升 。以利于代谢废物排出体外 。
避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象 。
【敲打肝经有什么好处】
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