城市老年人存在的六大营养问题
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4、调查结果还表明，市区老年人脂肪摄入量偏高 。
脂肪供给的能量达到膳食总能量的35％，这可能与北京市区老年人体重超重和肥胖者的比例较高有关 。他们摄入的能量高而体力活动少，使多余的能量以脂肪的形式在体内储存 。
5、市区老人对豆及豆制品的摄入量少 。
可折合成平均每人每天吃32克豆腐干，这与《平衡膳食宝塔》建议的豆制品量（折合成80克豆腐干）还有很大差距 。豆类不仅能提供优质蛋白质，它所含的大豆异黄酮等生物活性物质，还有利于减轻绝经妇女的更年期综合征以及骨量的丢失 。
【城市老年人存在的六大营养问题】6、这次调查的对象平均每日钙的摄入量达到500毫克左右 。
钙是实际摄入量与推荐的适宜摄入量差距最大的一种营养素，虽然比起90年代的调查结果，膳食钙已有较大增加，但因为老年人钙的适宜摄入量为每日？000毫克，比一般成年人要高出200毫克 。如果只从饮食中获取钙，是很难达到每日摄入1000毫克的水平 。因此，建议老年人有条件时，可在饮食以外适当补充钙剂，这将更有益于保证老年人骨骼的健康 。
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