随着年岁的增长，渐渐感到自己的视力慢慢减退，实为苦恼 。为了减缓视力减退的脚步，我积极采取了一系列措施，效果颇佳 。
一是按摩法 。每天按摩太阳、四白、晴明和风池等穴两次，每次每个穴位按摩5分钟;然后再用双手掌鱼际部分分别压揉左右眼眶，沿着太阳穴压揉，经耳轮上方直至脑后 。
二是转眼球 。坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向右转3圈，平视前方片刻 。每日早晚转两次，日久坚持 。
三是热敷毛巾 。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持 。
四是常喝枸杞菊花茶 。用宁夏产枸杞加杭菊花、绿茶沏水喝，枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了 。
【网友自传 我的护眼小妙方】这些措施让我的视力慢慢恢复了，心灵的窗户越来越明亮 。
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