许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服 ， 甚至服用保健品 ， 却往往会忽视自己的饮食和运动 ， 也很少给自己接触自然的机会 。
(-)姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入) ， 烧热至90度即可 ， 这个标准的判断方法就是 ， 奶锅边起一圈鱼眼泡就关火 ， 不要煮沸 ， 加入冰糖即成… 安神暖胃 牛奶被煮至90度可以完全保全营养
(二)椰汁西米露
西米用温水泡十分钟 ， 加入少量水中火加热十分钟 ， 放冰糖 ， 倒入温热的椰汁即可 。越南风味 ， 四季适宜
(三)木瓜奶
【15种蜜水喝出女人好脸色】木瓜对剖开去核去瓤 ， 把果肉挖出 ， 分成小块 ， 用挤压勺挤出汁 ， 加牛奶 ， 煮到90度 。关火 ， 加冰糖 。木瓜的好处不多说了 ， JMS都明白滴
(四)雪肌汤
一个鲜百合剥片 ， 五颗金丝小枣 ， 五颗干桂圆 。放入水中 ， 加入冰糖适量 ， 文火煮20~30分钟即成 。适于经常熬夜之美女 ， 速效恢复气色 金丝枣推荐山东产的 ， 要去过核的 。
(五)午后奶茶
立顿红茶1~2包 ， 放入茶碗中 ， 冲入煮至90度牛奶 ， 加入两块方糖 ， 搅拌即成 。成本很低 ， 还很好喝 ， 小心上瘾啊
(六)银耳羹
A.把银耳去根 ， 泡四十分钟 ， 加水、加冰糖、四颗金丝小枣 ， 文火煮20~40分钟 ， 都可以 ， 看你喜欢什么口感 。
B.把银耳去根 ， 泡四十分钟 ， 加入百合 ， 和你平时不爱空口吃的 ， 糖份比较大的果脯 ， 文火煮20分钟 ， 不需要加糖 ， 味道很好 。
购买银耳选择 ， 颜色黄的 ， 花朵形状自然的 ， 不能太整齐了 第二种做法 ， 很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友 ， 超极下火
(七)梨蜜蜜
梨去皮 ， 剖开 ， 去核 ， 切块 ， 加适量温水 ， 加百合 ， 文火煮20~30分钟 。食用时加入蜂蜜 。热饮冻饮皆宜 润喉清肺
(八)红颜汤
用两勺红糖 ， 一块生姜 ， 加入适量水 ， 文火煮10分钟 ， 把从药店买回的陈皮泡入即可 。缓解肢体末端循环不畅 缓解女性生理期疼痛
(九)醪糟圆子
适量汤圆粉 ， 温水和面 ， 把面团揪成花生大小的小剂子 ， 再揉成小丸子 。醪糟烧开后 ， 下汤团 ， 汤团浮起后 ， 打入蛋花 ， 关火 。醪糟制做工艺不好把握 ， 还是去超市买半成品比较方便 ， 有的品牌味道也不错 ， 这个食品非常补 ， 尤其是对女孩子 。如果怕麻烦 ， 直接做成醪糟蛋花就可以了
(十)甘蔗荸荠汤
一段甘蔗 ， 削皮切成小段 。十个荸荠 ， 削皮洗净 。加入足够的水 ， 把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟 。关火加冰糖 。
(十一)补气汤
三小片党参 ， 10克麦冬 ， 1克五味子 ， 冲入开心即成 。
(十二)清目茶
抓一把菊花 ， 一小把枸杞 ， 冲入开水即成 。缓解眼睛干涩 适用于长期面对电脑人
(十三)山楂饮
把适量山里红干洗净 ， 加足量水 ， 小火烧至绵软即可 。加入白糖 。助消化 热饮皆可
(十四)玫瑰茄
从超市或茶店直接买回 ， 冲饮即可 。祛暑
(十五)亮颜减肥茶
苹果切丁 ， 梨切丁 ， 金桔3、4个 ， 冲入开水 ， 放入柠檬片 ， 加入蜂蜜 ， 即成 。赏心悦目 ， 非常好喝
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