春天里的活动有哪些
春天里的活动有郊外踏青、单车骑行、徒步快走、登山、慢跑等 。
1、郊外踏青：简单、经济、易行的绿色健身运动可以使人远离城市喧闹 ， 沐浴山林的新鲜空气 ， 身心舒畅 ， 和家人朋友结伴出行 ， 也是联络感情的好方式 。
【春天里的活动有哪些】2、单车骑行：一种健康自然的运动旅游方式 ， 能充分享受旅行过程之美 。一辆单车一个背包即可出行 ， 简单又环保 。
3、徒步快走：根据穿越区域的不同 ， 可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步 。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行 。在空气新鲜的郊外逛逛 ， 既呼吸了新鲜空气 ， 又达到了运动耗脂的效果 。
4、登山：登山是一项极佳的有氧运动 ， 山中的空气异常新鲜 ， 对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处 。山间道路坎坷不平 ， 有益于改善人体的平衡功能 ， 增强四肢的协调能力 ， 尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段 ， 可使人体肌纤维增粗、肌肉发达 ， 增强肢体灵活度 。
5、慢跑：慢跑是一种简便而实用的运动项目 ， 它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用 。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制 ， 促进胃肠蠕动 ， 增强消化功能 ， 消除便秘 。
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