九月的养生方法是什么？ 九月的天气怎么样？
九月是秋天气候最为明显的时候，从二十四节气来说 。包含有白露和秋分两个节气 。
天气特点：
白露是典型的秋天节气，白露后，我国大部分地区降水显着减少 。气温逐渐转凉，俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜 。”而秋分时，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季 。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，降水频繁 。气温下降明显，白天、夜晚温差进一步拉大 。
九月养生：
九月养生应本着阴阳平衡的规律 。使机体保持“阴平阳秘”的原则，精神调养在秋天非常重要 。因为秋天有万木凋谢之感，人们容易产生“悲秋” 。所以要培养乐观情绪，保持神志安宁，以适应秋天平容之气，天气好的时候，多外出走走，享受大自然的美景 。排解一下秋愁，最适宜的运动莫过于登山了 。在晴朗的日子里，登高望远，看万山红遍，层林尽染 。使自己身心愉悦，心旷神怡，登山使心情愉快的同时 。还锻炼了身体，使身心都可得到放松，从而消除了不良情绪 。
九月养生防秋燥也非常关键，人们在秋高气爽的日子里 。往往会出现口干、鼻干、唇干、皮肤干裂等；可适当地多服一些含维生系的食品或用中药食疗 。
宜多食：冬瓜、黄瓜、百合杏仁、萝卜、川贝、梨等 。
忌食：鱼虾、海腥 。如带鱼、螃蟹、虾类等 。
推荐食疗：梨子粥
用料：用梨子两个，粳米
制法：洗净后连皮带核切碎 。加粳米煮粥 。
功用说明：有生津润燥、清热化痰的功效 。亦可用作秋季保健食品 。
【九月的养生方法是什么？ 九月的天气怎么样？】
推荐阅读
- 九九重阳节的短信大全有关重阳节的短信
- 为什么端午节叫安康 端午节叫安康的原因
- 婚检需带什么
- 火碱的溶解热
- 卡西欧盒子怎么装回去
- 金盏花的功效
- 生育保险有什么作用
- 白癜风不能吃些什么
- 溶解热的大小
- 痔疮的原因