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随着生活水品和饮食的不断改善 ， 营养丰富了 ， 但是如果不注意控制好饮食 ， 那么“三高”就很快会上门的 。其中“一高”就是胆固醇高 ， 对身体健康必然有影响 ， 那么就来看看胆固醇高吃什么水果好？
1、西柚：其含有非常丰富的钾元素 ， 含有的果胶对降低胆固醇有促进作用 ， 且血管壁中有害的物质能被吸附并将这些有害物质排出体外 ， 动脉血管壁受到的损伤随之减少 ， 同时还能够保护和清洗血管 ， 胆固醇高者的最佳选择 。
2、柑橘：柑橘含有了某种物质是类似于维生素P的 ， 能够加强血管的弹性以及韧性 ， 使毛细血管更具有通透性 ， 能够预防毛细血管出现破鞋的现象 ， 不仅能够降低胆固醇 ， 还能预防高血压和动脉硬化 。
3、樱桃：经研究发现 ， 吃樱桃是能够起到降低血糖和胆固醇的作用 。樱桃是一个多功能的水果 ， 经过另一项研究还发现 ， 每天坚持喝两大杯樱桃汁 ， 连续喝8天的人比喝水的人 ， 出现肌肉酸痛的几率小 。
【胆固醇高吃什么水果好】4、鳄梨：鳄梨虽然脂肪的含量高 ， 但是这是一种不饱和脂肪酸 ， 是人体所需要的 ， 对健康是有好处的 。其不仅能降低胆固醇 ， 还能控制血糖 ， 对预防血脑血管疾病是有帮助的 。高血压和换新并患者特别适宜食用 。
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