感冒鼻塞怎么办？巧搭4对食物预防感冒
夏天天气炎热 ， 大多数人都喜欢待在空调房里 ， 室内外温差大 ， 就容易造成一些疾病的发生 ， 感冒是最常见的 。鼻塞 ， 是感冒的一大症状 ， 在感染感冒病毒（或病菌）1-3天内出现 ， 开始为鼻咽部不适、鼻塞 ， 紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状 。
感冒为什么会鼻塞
感冒是一种滤过性病毒引起的传染病 ， 它主要病变部位在上呼吸道 ， 因而医学上又称感冒为“上呼吸道感染” 。所谓上呼吸道包括鼻子、咽喉、气管各部分 ， 是气体出入人体的必经之路 ， 感冒时最先受到影响的总是呼吸道的第一关——鼻子 。
我们人类的鼻子就像一间前后设门的房间 ， 当中有鼻中隔把它分成左右两间 ， 每间的侧壁上又挂着三块卷曲的鼻甲 ， 这间房子称为鼻腔 。鼻腔前面通过鼻孔与外界接通 ， 后部通向咽部 。咽部是鼻子和口腔后方的空腔 ， 是呼吸和吞咽合用的一条交通要道 。
鼻孔里面长着许多鼻毛 ， 鼻腔表面有一层具有纤毛的、毛细血管极其丰富的粘膜、鼻腔粘膜经常分泌少量粘液 ， 即鼻涕来清洁吸入的空气 。
感冒时 ， 鼻粘膜发炎、安的组织肿胀、毛细血管扩张、分泌物就增多 ， 这样就使气体出入受到障碍 ， 鼻子自然就不容易通气了 。就像一个本来不宽的通道又放满了东西 ， 出入当然不能通畅了 。
感冒鼻塞怎么办？巧搭4对食物预防感冒
可乐煮姜
鲜姜20至30克 ， 去皮切碎 ， 放入一大瓶可口可乐中 ， 用铝锅煮开 ， 稍凉后趁热喝下 ， 防治流感效果良好 。
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后 ， 用白开水送服 ， 每次一汤匙 ， 每天4至6次 ， 对治疗流感有佳效 。
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋 ， 再冲进沸水搅匀 ， 然后趁热喝下 ， 早晚各服一次 ， 2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽 。
大米黄豆
【感冒鼻塞怎么办？巧搭4对食物预防感冒】大米的主要成分是碳水化合物 ， 其蛋白质质量并不高 ， 但与富含赖氨酸的黄豆搭配 ， 可提高蛋白质质量 ， 增强免疫力 。
感冒治疗的常见误区
误区一：捂汗治疗
许多人认为得了伤风感冒出汗就会好 ， 其实 ， 这样做并不一定能减轻病情 ， 而且病人出汗过多 ， 极易脱水 ， 更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症 。
误区二：暴食、节食治疗
有人觉得感冒期间应补充营养 ， 而另外有的人则认为 ， 干脆不吃东西 。其实这两种观点都不对 ， 感冒时最好是吃一点稀饭和蔬菜等清淡易消化食物 。
误区三：运动治疗
不少人喜欢用运动来治疗感冒 ， 其实这种做法往往适得其反 ， 单纯加大运动量只会增加体力消耗 ， 使抗病能力下降 ， 也有可能导致病情加重 。
误区四：一感冒就吃药
不少人一感冒就拼命吃药 ， 其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力 。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外 ， 令病菌的破坏力减弱 。长期吃药反而会产生抗药性 ， 降低药物的疗效 。
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