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头疼按什么穴位好

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头疼按什么穴位好

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文章目录
一、头疼按什么穴位好
二、头疼如何预防
三、头疼的危害
头疼按什么穴位好【头疼按什么穴位好】1、头疼按什么穴位好
拿天柱穴
以拇、食两指,在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作,来回拿动各5~10遍,每日早、晚各一次 。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛,具有较好的缓解作用 。
拿合谷穴
合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处 。手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次 。本法俗称“拿虎口” 。如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛 。
抹额印堂穴
将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合 。手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效 。
2、头疼的病因
感染
颅脑感染?或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病 。常引发头痛的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染等 。急性感染如流行性感冒、肺炎等疾病 。
血管病变
蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等 。
占位性病变
颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头痛 。
3、头疼的临床表现
头痛程度有轻有重,疼痛时间有长有短 。疼痛形式多种多样,常见胀痛、闷痛、撕裂样痛、电击样疼痛、针刺样痛,部分伴有血管搏动感及头部紧箍感,以及恶心、呕吐、头晕等症状 。继发性头痛还可伴有其他系统性疾病症状或体征,如感染性疾病常伴有发热,血管病变常伴偏瘫、失语等神经功能缺损症状等 。头痛依据程度产生不同危害,病情严重可使患者丧失生活和工作能力 。
头疼如何预防1、办公室勤开窗
封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛诱因 。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气 。
2、每小时远望五分钟
整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛 。这证明眼睛需要休息一下了 。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛 。还可以这样做:把灯拧暗或走到一间光线较暗的房间里,用手遮住眼睛,让掌心挡住光线,眼睛往掌心看30秒,然后闭上眼睛,拿开双手,再慢慢睁开眼睛 。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多 。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好 。
头疼的危害1、影响人体健康:人无缘无故不会出现头痛头疼,正常人在疲劳,紧张,感冒时也会头痛头疼,但是只是一时的,很快应该恢复正常 。如果不但不恢复,还频繁发作,疼痛难忍,就是一种病 。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响,因为头痛头疼后发作的脑血栓,脑出血,高血压,临床非常常见 。
2、影响人心理健康:这是因为人久患头痛头疼疾病,性格发生变化,往往性情变得暴躁 。又因为久治不愈,生活受到重大影响,心理脆弱,丧失信心 。
3、影响人的生活工作:最直接的就是影响睡眠,没有几个头痛头疼患者睡眠是好的,轻者入睡困难,重者整宿难眠 。因为睡眠不足,白天就没精神,工作也大受影响 。而且有部分患者偏偏是工作就发作,十分耽误事 。

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