按摩身体瑜伽球一般都是由柔软材料而制成 ， 当孕妇坐瑜伽球时 ， 充气的瑜伽球就会与人体接触 ， 孕妇轻柔的动作接触球体时 ， 就像是按摩一样 ， 可以均匀的受力 ， 这样有利于促进孕妇血液循环 ， 使胎儿拥有一个健康的环境 。
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2锻炼肌肉韧性和耐力孕妇利用瑜伽球来进行拉伸练习 ， 能够循序渐进的增加肌肉韧性 ， 灵活性和耐力 ， 并且不用担心会给关节造成压力 。并且还可以帮助孕妈妈塑造良好的体态 。
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3缓解孕期不适孕妇靠瑜伽球锻炼 ， 能有效增强盆骨肌肉力量 ， 锻炼脊椎和骨盆的力量 ， 有效缓解孕晚期下背部疼痛等孕期疼痛问题 。
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4有助于顺产孕晚期坐瑜伽球有利于盆骨打开 ， 可使得孕妇生产更顺利 ， 这样对孕妇及对新生儿的危害也会降低 。
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5调节情绪在通过瑜伽球进行锻炼的时候 ， 可以有效减轻准妈妈孕期情绪波动状态 ， 减轻疲劳 ， 消除失眠症状 ， 使孕妈妈在产前保持平和的心态 。
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6健康小贴士孕妇坐瑜伽球时也要注意 ， 最好不要做那些动作太大的瑜伽动作 ， 以免伤害到腹中的胎儿 。
【孕妇瑜伽球的作用和功效】
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