秋季养生有你想知道的……
入秋之后逐渐转凉，会感觉喉咙不舒服，又或者皮肤变得干燥，这就是通常所说的秋燥 。么，秋燥呢？听听生是说的 。
德庆县中医院的医生告诉采访人员，秋季应以、润肺益脾为主，尽量少吃辛辣、烟酒等散发肺气的食物，才能更好地预防秋燥 。
县中医院主治医师 张镜文：上的调节要注意秋燥，以养阴润肺为主，比如说芝麻核桃等等的都以吃 ，比较忌辛辣，烟酒方面都不适合 。
张镜文表示，除了饮食方面的调节，市民还要注意保护肌肤，防止出现季节性皮炎 。
【秋季养生有你想知道的……】县中医院主治医师 张镜文：冲凉的时间比较长会破坏皮肤表面的油脂，比较容易出现季节性皮炎，产生瘙痒，时候都有一些病人说入秋之后干燥皮肤开始瘙痒就是这么一回事 。
张镜文还提醒，要注意保暖，适时增添衣物，同时要调节睡眠时间，补充维生素，让人体保持充沛精力，预防发生 。
县中医院 主治医师 张镜文：入秋之后秋冬的日照时间比较短，一定要尽量早睡早起 （让人体）拥有充沛的精力，适当地补充维生素 常见的新鲜蔬果要多进食 。
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