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桃仁可以减肥吗 桃仁的热量

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桃仁可以减肥吗 桃仁的热量
别名：毛桃仁、扁桃仁、大桃仁、光桃仁、炒桃仁 。
热量：429大卡（100克） 。
分类：坚果、豆类及制品 。
评价：桃仁营养丰富，富含亚硝酸甘油酯，有强肾补脑的功效，但热量很高，减肥期间不宜多吃 。
营养信息
营养素含量（每100克）
【桃仁可以减肥吗 桃仁的热量】热量（大卡）429.00
碳水化合物（克）51.40
脂肪（克）37.60
蛋白质（克）0.10
纤维素（克）28.90
维生素A（微克）一
桃仁的营养成分
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油 。
煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用 。醇提取物有抑制血液凝固作用 。桃仁还可抗过敏、镇咳、镇痛，促进初产妇子宫收缩、止血等 。
桃仁的功效
桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经；有破血行瘀，润燥滑肠的功效；治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘 。
桃仁的营养价值
《本草经疏》载：“桃仁，性善破血，凡血枯、血秘、血燥、瘀血、留血、蓄血、血痛等症，用之立通，散而无收，泻而无补 。”


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