冬季女性养生祛斑小常识
内〉牛奶+钙片（牛奶可以选择润肠型的，钙片可以挑选维生素类的．可以帮助美容和吸收）外〉爽肤水+润肤霜（冬天容易缺水和干燥用这两个不错噢、是很简单的方法）如果喜欢的话可以经常吃点水煮青菜噢健康加美容
你男生还是女生？方法不一样
若你是男生,建议你多注意保暖,还有就是要用点保湿霜,补水霜,多吃点水果,还有尽量少吃辛辣的东西
冬季皮肤容易干，多做面膜，正品/露得清深层保湿面膜5片装 ,用保湿性好的护肤品 。THE FACE SHOP蓝莓浆果保湿面霜50G 保湿抗辐射
【冬季女性养生祛斑小常识】要多吃抗氧化的东西，帮助细胞保持年轻态 。如果你发现肌肤越来越容易干燥，其实不仅仅是因为天气的关系，最重要是你的皮肤老了 。所以要抗氧化，清除自由基 。
现在科学家普遍认为，自由基对细胞造成的氧化损害，是衰老的最主要的原因！就好比苹果在空气中被氧化后，会变黄发锈一样 。皮肤衰老肌肤细胞收到自由基氧化侵害，从而逝去光泽和弹性，破坏它们的活力与再生潜能，如果没有高单位的天然氧化剂抗氧化的话，肌肤细胞很快会无法恢复青春状态，出现皮肤粗糙、黯淡、无光泽，皱纹、色斑等 。所以一半的白领女性25岁之后，男性35岁之后，一般都要吃抗氧化的东东了 。如果是涂在脸上的话，只能去除表皮的自由基，但体内的自由基还会源源不断地进入皮肤 。所以效果很有限 。况且现在添加剂很多，而且很快见效的难免又有激素 。
我反正是吃瑞士的多维鱼油胶囊，是高单位的天然抗氧化营养，抗衰老的，我觉得我吃完之后，皮肤弹性和光泽都好很多 。免疫力也好 。楼主可以去淘宝淘一下，我是在瑞士买的，但现在淘宝也有了 。搜一下 多维鱼油，应该蛮多的 。
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