让宝宝爱吃五谷杂粮
导读：妙方如下:糙米饭:白米和糙米按照1的比例放 ， 而且煮饭时要多加些水 ， 这样煮出来的饭就软软滑滑的了 。
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五谷杂粮的营养价值远远高于各种精米白面 ， 但口感不佳 ， 所以遭到大多数宝宝、连同父母们的排斥 。问题其实是出在食物的制作方法上 ， 经改善我家宝宝对这些五谷杂粮已经是来者不拒 ， 欣然接受了 。
妙方如下：
1、糙米饭：白米和糙米按照3：1的比例放 ， 而且煮饭时要多加些水 ， 这样煮出来的饭就软软滑滑的了 。
2、多宝粥：将白米和各种杂粮 ， 如糙米 ， 黑糯米 ， 薏米 ， 小米 ， 麦片 ， 红豆 ， 绿豆 ， 玉米粒等一起煮 ， 别忘了加入红枣 ， 葡萄干（这样煮出的粥比较甜 ， 宝宝喜欢〕、这样的粥不仅营养够丰富 ， 而且绵烂好入口 。
3、全麦面包：切不同形状小块 ， 涂果味酸奶或鲜奶油 ， 这样可以增加面包的滑润度而且口味更好 。如果是已经添加的葡萄干的全麦面包就更好吃了 。
【让宝宝爱吃五谷杂粮】4、玉米：玉米面粥加红糖或芝麻酱 。鲜玉米煮熟 ， 剥下玉米粒可以给宝宝当零食吃 。也可以从超市买冷冻的甜玉米粒蒸熟 。（太小的宝宝不能吃 ， 以防卡住〕
5、红薯：和白米一起煮成红薯粥 。把蒸熟的红薯去皮压成泥 ， 搓成小圆球 ， 沾少许黑芝麻做成小娃娃头 。
6、芋头：选小芋头 ， 蒸熟去皮 ， 沾白糖吃 。
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