巧喝普洱不失眠
目前失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题 ， 它不仅影响人的情绪 ， 甚至能影响人的免疫系统 ， 更重要的是 ， 失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一 。
【巧喝普洱不失眠】偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调 ， 长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果 。喝茶是一件有益于健康的好事 ， 但是如果不适时适量的喝茶 ， 也会导致失眠现象的发生 。
普洱茶过多 ， 特别是晚间喝普洱 ， 很多人都有过失眠的困扰 。但有人也有异议 ， 因为越来越多的研究表明 ， 茶叶中的氨基L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用 。所以认为普洱茶就不会导致失眠 。
普洱茶虽然具有保健功效 ， 但如果饮用不当同样可招致失眠 。关注睡眠质量就是关注生活质量 ， 关注睡眠就是关注健康 。也就是说 ， 为了避免普洱茶造成的失眠 ， 我们应该学会巧妙又恰当的饮用 。
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