刮头颈部1.用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10～20次，用角点压按揉神庭、印堂、鱼腰、头维等穴位 。
2.从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10～20次 。
3.以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10～20次 。
4.用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等 。
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2刮背部1.用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10～20次 。
2.用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20～30次，以出痧为宜 。3.刮拭神道、心俞穴 。
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3刮拭四肢1.用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10～20次，重点刮神门穴 。
2.用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10～20次，点压按揉三阴交穴 。
【刮痧治失眠的方法 失眠应该刮痧哪个部位】
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