产后多久可以用收腹带,顺产多久后可以用收腹带
顺产多久后可以用收腹带肚子腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后， 。
【产后多久可以用收腹带,顺产多久后可以用收腹带】 二、平卧位做腹肌运动 。脐上练习：下身固定不动， 仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦 。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习， 目的是收紧和减去整个下腹围 。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后， 再做各种腰部转体练习 。
这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显 。三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪 。
有道是：“七分运动，三分揉捏 。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次， “躯赶”脂肪，促进脂肪代谢 。
据说以上方法每次做30分钟，每周3~4次，坚持30天必有显著效果 。坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的 。
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