感冒了吃什么水果比较好
水果是很多人喜爱吃的，水果的种类比较多，在对水果选择的时候，也是要以自己的喜爱为主，这样在吃的时候，也是很喜欢，那水果对自身健康有着很大帮助，水果含有的维生素、果胶、纤维素比较多，对人体方面，都是有着很好的改善，那感冒了吃什么水果好呢?
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在感冒的时候，不仅可以选择药物进行治疗疾病，同时水果也是可以进行，那感冒了吃什么水果呢，对这个问题也是很多人不太了解的，下面就详细的介绍下 。
感冒了吃什么水果：
感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定 。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力 。
富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果 。
感冒吃什么食物好
鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力 。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤 。
西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用 。
坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降 。
辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长 。
运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力 。
酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感 。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒 。
通过以上介绍，对感冒了吃什么水果好呢，都是有着很好了解，这些水果对人体各方面都是有着很好的帮助，而且这样水果含有的维生素c也是比较多，因此对改善人体疾病上，也是有着很好的帮助，因此是一个放心之选 。
【感冒了吃什么水果比较好】
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