虚症怎么调理
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文章目录虚症怎么调理1、虚症怎么调理1.1、多吃黑红色食物黑色和红色的食物最补血,其中最有代表性的是:乌鸡、猪血、猪肝、莲藕、黑木耳、赤豆、菠菜、黑芝麻等,以及水果中的红枣、桑椹、葡萄、桂圆等 。
1.2、中药当归最补血当归是中医最为常用的补血中药,性情温和,可用来煲汤、泡水喝;阿胶,也有滋阴补血的功效;而何首乌对血虚者产生的头晕目眩、面色苍白、腰膝酸软等症状有很好的改善效果 。
1.3、按摩补血穴位 每天花15分钟按摩补血四大穴位,也能辅助调节血虚 。这四个穴位分别是关元穴、气海穴、足三里穴、三阴交穴 。
1.4、减肥悠着点减肥不求速成,而应以运动和健康饮食为基础 。过度节食,不吃肉食,最容易导致营养不良而生化不足,让血虚不知不觉中来临 。血虚之人,还应尽量做到劳逸结合,睡眠充足,颐养情志 。
2、什么是虚症中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等 。
中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康 。
3、虚症的疼痛特点许多人对中药情有独钟,而对一些病症,中药治疗起来确有其独到之处 。但有患者反映,每每在药店选择中药时,说明书上的那些天书般的中医术语,往往让人搞不清自己究竟属于阴虚还是阳虚,是血虚还是气虚 。
气虚症泛指全身无力,极易疲乏,呼吸气短,说话声音低,甚至懒言少语,平日出汗多 。本症在临床上,可随疾病出现的脏腑部位不同而可以兼见:
肺气虚者:症状为咳嗽声音低、咳痰无力,易得感冒 。
心气虚者:症状为面色苍白、健忘、心烧等 。
肾气虚者:遗精、夜尿多 。
脾气虚者:饭后胃部胀满不舒,大便稀、不成形,消化功能差,饭量少 。
虚症有哪些症状1、血虚血虚的表现症状:面色苍白、疲乏、易倦、记忆减退、注意力不集中等,贫血严重时部分患者还可能出现低热,女性患者会出现月经色淡量少,甚至愆期或闭经 。
2、阳虚 阳虚的表现症状:表现为疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色苍白,少气懒言,嗜眨乏力,男性遗精,女性白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等 。
阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多 。
3、气虚气虚的表现症状:气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等 。包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象 。
4、胃肠积热胃肠积热的表现症状:以胃热为主者,胃脘灼热疼痛明显,并伴有能食易饥 。以肠热为主者,大便干硬秘结突出,伴有腹痛腹胀;上两者的共同之处是都有面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄,舌质红、苔黄燥,脉滑数 。
实证与虚证的区别方法 1、从发病时间上从发病时间上,新病、初病或病程短者多属实证；
旧病、久病或病程长的多属虚证 。
2、从病因上从病因上,外感多属实证；
内伤多属虚证 。
3、从体质上从体质上,年青体壮者多属实证；
年老体弱者多属虚证 。
【虚症怎么调理】
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