夏季吃冷饮要正确对待 怎么吃不伤身
每当到了夏季吃冷饮几乎是所有人的最爱 ， 因为声音不仅能够降暑解渴 ， 而且是冷饮的味道也是非常爽快的 ， 但其实人也是需要正确食用的 ， 今天本文将来详细介绍一下夏季吃冷饮的正确方式 ， 希望能对各位提供些参考 。
1. 时间要选好
吃冷饮要选对时间 ， 在饱饭后或是空腹情况下是不适合吃冷饮的 ， 不然对肠胃的伤害是非常大的 。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜 ， 带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好 ， 此时人体阳气最旺 ， 不易伤害人体 。
2. 严格控制量
每次吃冷饮要控制量 ， 吃冰棍只能一支;喝冷料每次以150毫升左右为宜 ， 瓶装饮料1次别超过半瓶 。
3. 速度要慢
【夏季吃冷饮要正确对待 怎么吃不伤身】饮冷要“慢”喝喝冷饮最好能细细品味 ， 慢慢饮下 ， 这样对胃肠刺激较小 。吃固态冰块 ， 入口后可先含在嘴巴前端 ， 等冰溶化、接近体温再慢慢吞下 ， 这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道 。
4. 汗后别喝
大汗后别马上喝冷饮刚外出归家 ， 或因活动出汗较多时 ， 不要立即喝冷饮 ， 否则易导致“汗闭” ， 导致汗毛孔宣泄不畅 ， 机体散热困难 ， 余热蓄积 ， 极易引发中暑 。
5. 冷饮也有保质期
冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱 ， 一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果 。所以 ， 冷饮买回最好尽快食用 ， 在冰箱中放得过久 ， 品质和安全性会降低 。
吃冷饮在夏季来说确实是非常爽的 ， 但是自己一定要控制好 ， 合理安排 ， 不要吃的太多 。如果是肠胃不好的人是不可以吃冷饮的 ， 要为自身的健康负责 ， 可以吃些新鲜的水果来替代吃冷饮 ， 要比吃冷饮健康 ， 而且味道也不差 。
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