孕期的饮食是很关键的 ， 因为胎儿的生长发育要从母体吸取营养 ， 如果孕妇的饮食营养不足 ， 就会影响胎儿的营养吸收 ， 那么在孕期吃哪些食物有利于孩子生长发育？
很多女性平时的时候都不会格外注意自己的饮食 ， 夜间烧烤 ， 各种零食和小吃都不会错过 。但是女性一旦怀孕以后就会变得格外的注意自己的饮食 ， 以前肆无忌惮吃的一些食物都会变得克制自己 ， 这无非是为了腹中的孩子能够健康的成长 。其实 ， 怀孕期 ， 孕妇别错过这些食物 ， 有利于孩子身体发育 ， 增强身体素质 。
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第一种 ， 水果 。众所周知水果当中含有很多的营养成分 ， 比如维生素 ， 微量元素 ， 水分等等 ， 正因为如此它是大众很认可的一种营养价值极高的食物 ， 所以女性怀孕之后要经常性的食用水果 。这样不仅能够及时的补充体内所缺乏的水分 ， 还能够增强自身的身体素质 。关键是肚中的孩子吸收了这些营养之后 ， 能够有利于孩子身体的发育 。因此无论是什么时候水果 ， 孕妇在孕期也要舍得花钱买来食用 ， 不过建议要注意食用的量 ， 否则过犹不及 。
第二种 ， 燕窝 。这种食物最好的效果就是滋补益气了 ， 很多女性也都知道怀孕的时候食用好处很大 。但是无奈很多孕妇都会禁锢在价格的问题上而不做出行动 。但是女性怀孕之后大多数都会出现体内血气不充足的情况 ， 这不仅会影响孕妇的身体健康 ， 更加不利于肚子里孩子的身体发育 ， 所以在自己和孩子的健康上面多花点钱也是值得的 。而且现在的燕窝不再像过去一样只有富贵的人家才能够吃的起 ， 虽然比普通的食物价格贵了一些 ， 但是大部分人家还是能够消费得起的 ， 所以孕妈在孕期的时候千万不要省这份钱 。
第三种 ， 蛋类和牛奶类食物 。随着时间的推移孕妇的肚子会越来越大 ， 腹中孩子身体发育所需要的营养也是不断的增加 ， 所以此时孕妇需要多食用一些有营养价值的食物 ， 比如说蛋类和牛奶 。这两种食物种都含有大量的蛋白质和钙质 ， 卵磷脂等等成分 ， 这些成分不仅会增强孕妇的身体素质 ， 关键是缓解其气血不足的问题 ， 还有利于腹中孩子的身体发育 。
【孕期吃哪些食物有利于孩子发育】 上面介绍的三种食物孕妇孕期的时候一定要经常性的适量食用 ， 对孕妇和孩子都是有很多好处的 ， 在这个特殊时期千万不能因为省钱而忽略掉营养的摄取 ， 这多得不偿失 。
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