1、多喝绿茶
茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力 。而且绿茶能帮助肌肤保湿，清肠道，防止因宿便而产生的色斑 。但是要注意，喝茶可别忘记了晚上要用牙齿美白效果的牙膏刷牙哦 。
2、开心快乐
研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康 。打坐和锻炼等活动都能有效解压，当然，这也是延缓女人更年期到来的有效措施 。而且，你知道吗，只要一个人开心快乐了，身体内部所有的器官都会顺畅，皮肤想不好都难 。容光焕发就是一个人开心快乐的表现，还想什么去黄气，祛痘、去粉刺……根本不需要！唯一要担心的可能就是因为开心笑容产生的表情纹 。
3、多吃蔬菜和水果
氧化作用会加速人体细胞衰老 。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程；与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分
4、常吃豆类等全谷食物
豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻 。未经过加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是高强度锻炼后补充能量的绝佳食物 。而且用豆腐洗脸能美白去黑头哦 。
【七个防止衰老的美容小方法】5、注意保湿
保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻 。可以这么理解，皮肤的“万恶之源”就是保湿不够，保湿做足了，就不会有色斑与毛孔粗大的烦恼问题 。
6、多运动
可练就健美匀称的肌肉；抹防晒霜防止紫外线伤害皮肤；戴太阳镜不仅可保护眼睛，而且这是有助于减少眼角鱼尾纹 。而且运动促进五脏六腑运作起来，对于防衰老起数一数二的功效哦！但要注意，每次运动最好要把妆容卸掉，因为汗水会将妆融进你的毛孔里，造成毛孔堵塞 。
7、尽量不化浓妆
素颜有益保持皮肤滋润有弹性；其实小编个人也喜欢浓妆，只是太多的女人们因为妆容过浓而卸妆不彻底，杂七杂八的肌肤问题就出现了，所以，能少化就少化 。
推荐阅读
- 心力衰竭应该怎么护理？这些日常保健措施要做好！
- 女人吃杨梅的好处有哪些？
- 每日一杯这物美容抗衰老,,有这些毛病的人别喝！
- 怕衰老？这四种水早上起床不能喝
- 七秘籍助你节前驻颜抗衰老
- 胶原蛋白补充法 无惧衰老
- 延缓衰老必备的八大抗老成分
- 御姐必知 八大抗衰老成分
- 三十岁女人延缓衰老有秘诀
- 珍珠磨成粉 抗衰老补钙强免疫