经痛按什么穴位
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文章目录经痛按什么穴位1、经痛按太冲穴
位置在脚大趾与第二趾之间 。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴 。
2、经痛按三阴交穴
位置在肩部内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方 。
3、经痛按血海穴
屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处 。
4、经痛按子宫穴
这个穴位在肚子的肚脐下面左右,旁边正中间一点 。按摩时候可以用双手的食指和中指按住这个穴位,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度 。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生 。
5、经痛按中极穴
位置:位于人体的下腹部,前正中线上,肚脐中下4寸 。
功效:该穴具有散寒行气的功效 。主治生殖器疾病、泌尿疾病等,如痛经、月经不调、带下、小便不利、早泄遗精等症 。适合调理内在不通的疾病,如女性痛经、月经不畅 。
做法:用大拇指指腹按揉该穴位,可先顺时针按揉50次后,再逆时针按揉50次 。体质寒凉的女性,可以将手掌先搓热后,用掌心按揉该穴位,起到保温刺激的作用 。
6、经痛按血海穴
位置:位于人体的大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处 。取穴需屈膝,将掌心盖住膝盖,五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面对应的就是血海穴 。
功效:该穴位具有理血活血、调经、健脾化湿等功效,主治妇科系统疾病如痛经、月经不调、闭经,产后恶露不尽等症 。也可缓解治疗皮肤瘙痒、湿疹、膝盖疼痛等症 。
做法:用大拇指指腹按揉该穴位3分钟 。
哪些体质的人容易经痛1、阳虚质
阳虚质人:女性时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,不喜欢吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多 。
性格多沉静、内向 。经期小腹隐隐冷痛,或小腹及**空坠,喜揉按,月经量少,颜色偏淡 。平时应多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶 。
2、血寒质
血寒质人的表现:女性舌淡,苔薄白,脉沉紧或沉迟无力,面色青白,平素畏冷,手足不温,喜热饮食;小便清长,大便稀薄;经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色,量少,会夹杂像猪肝色般的血块流出 。
经前或经期小腹冷痛,有受寒的感觉,手不能按,越按越痛,用热水袋等方式保暖会觉得舒服 。通常可以用温经散寒、通脉养血的药物,如艾叶、生姜、当归、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等 。
3、血瘀质
血瘀质人的表现:女性面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉淤紫 。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青 。眼睛里的红丝很多,刷牙时牙龈容易出血 。
容易烦躁、健忘,性情急躁 。月经时小腹疼痛,不喜揉按,经血色暗,有血块 。平时可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋腻之品 。
经期按摩注意事项女人的腰纤细如柳,柔软的腰部不仅象征着美丽,同时也是维护健康的重要事项,对女性的健康尤为重要 。
从中医的理论来看:“腰为肾之府”,腰部是肾脏所在的重要部位,做好腰部的保健事项实则就相当于对肾脏起到一定的滋养调节 。但是,女性的特殊生理性,几乎每一个月都会经历一次月经,而这也会使得大多数的女性腰部出现强烈的酸痛等症状,令女性感到十分的痛苦 。
而多数情况下,女性都会选择通过对腰部进行捶打、按摩来起到缓解腰痛的作用,但是这样虽然能在一定程度上缓解腰酸,但是却对健康留下隐患 。因为,经期中经血的产生是子宫内膜脱落所形成的,而随着子宫内膜的脱落,会在子宫处形成一个创伤,而此时若对腰部进行捶打,便会对子宫创伤面产生更严重的损伤,不利于其修复的进程,这也是加重腰酸、月经量增多的重大诱因 。
【经痛按什么穴位】
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